總會刷到這樣的新聞：

哪所學校出現一個美女顏值爆表了，

哪個女主播的高顏值在網絡走紅，

哪個妹子長得很漂亮，引起了網友的關注，

……

在這個看“顏值”的時代，就連懷孕也開始看顏了，長得好看的卵子更容易懷孕！什么樣的卵子才算是“高顏值”的卵子呢？

首先，個頭上要有優勢，夠大

多大才算大呢？較大直徑要超過20mm，且在排卵前較大直徑在17~24mm這個區間內。卵泡的大小直接關系到卵子的質量。大卵泡不僅發育程度較好，卵子質量好，而且擁有更多的卵泡液，會釋放更多的雌、孕激素，為胚胎著床提供充足的“養分”。除此之外，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，雌、孕激素產生的更多，黃體功能更好。

其次，外觀上要足夠圓

外形上一定要飽滿，呈圓形或橢圓形，而且內壁要薄且清晰才行，這樣的卵泡排卵后更容易好孕。

最終，位置上也要有優勢

卵泡位置移向卵巢表面，且一側無卵巢組織覆蓋，并向外突出。

不論是自然受孕還是試管嬰兒助孕，還需滿足的一點就是要有優勢卵泡，卵泡多，卻沒有優勢卵泡，正常排卵和受孕都很難，就像多囊患者，多個卵泡同時發育，沒有明顯的優勢卵泡，懷孕自然難上加難。

所以，在有優勢卵泡的基礎上，滿足以上三點，懷孕才更容易。

如何養出“高顏值”的卵子呢？

一、生活要規律：養成早起早睡，不熬夜的好習慣；

二、飲食要合理：適當食用新鮮蔬果，堅果類，忌生冷辛辣、刺激性食物，減少腌制食品。

三、運動要適當：避免久坐，適當的進行運動，不僅鍛煉了身體素質，而且也確保了卵子的排出質量，如慢走、慢跑、瑜伽等。

四、補鐵要及時：鐵元素為卵子的生成提供了很好的養分，生活中，可適當的適用黑豆、菠菜、動物內臟等。

五、情緒要調節：當壓力大的時候，要學會適當放松心情，舒緩緊張焦慮的情緒，聽聽音樂、看看電影，以積極樂觀的心態迎接好孕的到來。

備孕期間，擁有“高顏值”的卵子，能夠更快地與精子結合，形成受精卵，幫助女性更快懷孕。所以，備孕的姐妹們，遵循以上幾點，養出好看的卵子，生育“高顏值”的寶寶！