我們都知道，想要成功生育離不開精子與卵子的結合，同樣在試管嬰兒中也是如此，缺少其中任何一方都無法達到懷孕的目的。正因為有了精卵的好邂逅，才有了新生命的孕育。精子與卵子的質量決定了能否優生優育，在試管嬰兒中，想要成功當媽媽，卵子質量就一定要合格。

  在試管嬰兒中，卵子有多重要

  在試管嬰兒中，胚胎質量的好壞與卵子的質量緊密相連。想要擁有高質量的胚胎，必然需要高質量的卵子。很多女性卵子質量不佳，導致胚胎移植的不成功。所以，健康的卵子是擁有健康胚胎的關鍵之一。那么，怎樣才能得知自己的卵子質量如何呢?可以在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，經過b超監測卵泡發育的情況。

  如何提高卵子質量

  01

  飲食調理

  合理飲食有助于提高卵子質量，提高受孕率，在飲食上我們可以通過以下幾方面進行：

  (1)適當食用新鮮的蔬菜、水果、谷類等;

  (2)建議備孕的女性遵醫囑服用葉酸以及相關維生素。

  想懷孕的女性應適當食用奶制品——研究發現，適當合理攝入奶制品的女性，擁有更高的輔助妊娠后活產率。奶制品包括奶酪、奶油、牛乳、酸奶等。同樣，男性的飲食也是不容忽視的，研究表明，男性的禽類蛋白攝入與人類輔助生殖受精率顯著正相關，而腌制肉類的攝入與此呈負相關。

  02

  合理運動

  適當的運動，可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。生命的意義在于運動，從計劃懷孕開始，女性就應該進行一段時期有規律的運動，可以根據個人愛好，進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、散步、快走、韻律操、游泳、太極拳等，以提高身體各部分器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。在備孕期間，女性可以選擇一些自己喜歡的運動方式，進行一段時間有規律的運動。

  03

  調整情緒

  很多女性往往有著過大的壓力，殊不知，壓力只會導致受孕更加困難，最終形成惡性循環。當壓力大的時候，身體進入應激模式，往往表現為瞳孔放大、內臟血管收縮、肌肉血供增加，免疫系統關閉。如果長期處于高壓環境下，交感神經持續興奮，盆腔血管持續收縮，卵巢子宮都處于缺血狀態，細胞也得不到很少的生長修復，卵巢的功能自然也就變差了。

  溫馨提示

  想要在試管嬰兒中獲得高妊娠率，提高卵子質量是至關重要的。健康的卵子品質是懷孕的基石之一。所以，如果打算做試管嬰兒或者正在做試管嬰兒的患者，一定要重視卵子質量。