不孕不能首首無策 幾招迎接好孕來臨

  千萬不要因為不孕而充當“丁克”家庭

  對于備孕不那么順利的夫妻來說

  有了”丁克“的帽子做掩護

  似乎更容易拖延病情

  而內心對于生育的渴望

  對于現狀的糾結和彷徨又讓十分煎熬

  與其這樣不如積極尋找“好孕”的方法

  如果還沒找到，看下面的文字吧~

  希望能幫上你

  規律的同房

  如果希望順利收獲好孕，對于育齡夫妻來說，掌握好性生活的頻率非常重要，適度增加同房次數，但不能過于頻繁，過多或者過少的情況都是不利于懷孕的。過多的同房會影響男性的精子的質量，從而造成受孕的困難重重，而如果只是過少的同房則顯而易見的減少了精卵結合的機會。

  所以，如果想要及時的受孕， 除了要抓住排卵期的時候進行同房之外，平時還需要保持規律始終的同房頻率，以此來加大受孕的機會。

  體重要健康

  對于那些有著良好的運動習慣的女人來說，是很少會出現超重情況的，要知道體重也是與女人的孕力方面有著非常密切的關系的。生殖專家告訴我們，體重太重或者是太輕的人其實都不容易懷孕。

  什么原因呢?原來體重過低的話則很容會導致腦下垂體分泌促濾泡素以及促黃體素的不足，從而導致卵巢當中卵子的生產明顯的減少，漸漸的還會導致慢性不排卵或者是引起不孕癥的發生。而體重如果過重的話則會大導致體內雄性素的大幅度增加，從而造成多囊性卵巢癥還有多毛癥的發生，進而則會造成慢性不排卵或者不孕癥的發生。

  飲食營養務必均衡

  有相關的研究者發現，吃全素、并且節食的方式來進行減肥的女性當中大約78%的人出現了停止排卵的生理情況，而且月經的周期相對會比其他人的時間要短。女性的卵泡發育、排卵受精卵進入到輸卵管當中的運行、孕卵的著床、以及子宮活動等方面無不受下丘腦-垂體-性腺軸的操控于影響。

  而鋅、硒等微量元素的濃度會直接影響到下丘腦-垂體-性腺軸的激素的正常分泌。備孕期間的女性務必確保均衡健康的飲食習慣，這樣的話才會更加利于卵泡的發育。目前是這么離奇，心里是這么蕪雜。我常想在紛擾中尋出一點閑靜來，然而委實不容易。

  少穿緊身衣

  英國科學家在較新一項研究報告當中指出，經常緊身衫褲的女性，她們的在子宮及輸卵管的四周圍會因為緊身衣褲的舒服而承受極大的壓力，當女性除緊身的衣服的時候，對輸卵管的所造成的壓力就會相應的減弱，但對于比較厚的子宮來說卻需要繼續保持一段時間的壓力。

  這種源自于束縛所帶來的壓力差使得女性的子宮內膜細胞離開子宮而進入到卵巢，進而會形成子宮內膜異位癥。根據英國的一項官方統計表明，目前在英國范圍內約有10%到15%的育齡女性罹患子宮內膜異位的情況，而穿著寬松紗麗的印度女性，則患子宮內膜異位癥的情況就相對較少。

  規律運動

  久坐不動以及過量運動這兩種截然不同的情況最終卻會殊途同歸的都會對生育力產生一定的，運動是一門細水常流的功課，而長期久坐會致使淋巴或者血行性栓塞，使輸卵管不通。建議那些無限推遲孕育計劃的女性，較好能夠保持每天能夠有30分鐘左右的運動時間。

  或者至少，每天持續坐40分鐘的時候就要站起來盡量讓自己能夠舒展一下身體。比如在下班后能夠進行適當的散步、游泳、瑜伽等這些運動，都是可以非常的幫助改善因久坐造成的循環方面的障礙，讓你的生育力可以保持在一個相對良好的狀態。

  專家提醒

  在日常的生活當中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，維生素C不但能夠幫助我們的提高生殖細胞的活力，

  還可以幫助我們的抗氧化防止衰老，可以很好的促進性激素的分泌，而且能夠非常提高我們的生育力，這些豐富的維生素都是可以的提高人們的受孕率的。

  另外還是要特別提醒大家：備孕不成功，我們可以積極的尋找原因，積極的改善日常的生活習慣從而向著好孕的方向積極的進行努力。

  但是，的確有一種情況，僅僅靠飲食、生活、起居等方面的調整是不夠的，那就是不孕癥的影響，建議夫妻備孕如果超過12個月還沒能懷孕，一定要及時到醫院進行相關的檢查，必要的時候盡早進行治療，治療后再行備孕，這樣才能更好的收獲好孕，相信，目前包括試管嬰兒在內的諸多治療方法，都能夠幫助我們更好的告別不孕、迎接好孕!