大家應該知道，盡管試管嬰兒能夠幫助眾多的不孕癥患者實現生育的目的，但妊娠率并不是100%的，基于這種情況，大家當然都希望能夠盡快成功，那么，自然是準備越充分，身體越健康，越容易懷孕的，那么，我們怎么能夠確保試管嬰兒治療期間的身體能夠健康呢，調整日常作息是非常總要的一起看看如何來調整。

  調整生活作息

  開始試管嬰兒的治療之前，女性朋友需要提前養成非常良好的飲食以及生活作息方面的習慣，這樣做能夠比較地幫助我們去提高試管嬰兒助孕治療的妊娠率。

  戒煙戒酒

  吸入的尼古丁會導致精子質量的變差，如果這個時候加上酗酒的刺激，那么，勢必會對精子造成是雪上加霜的危害。而女生如果吸煙或者是背動的去吸二手煙的話，也很有可能會導致卵子短少，造成卵巢早衰從而導致女性不易受孕。

  避免熬夜

  女性如果長期熬夜的話很有可能會打亂身體當中的生物鐘，造成機體當中節律發生紊亂，造成一系列內分泌功能的失調，從而會改變排卵的周期。另外，熬夜的話還很容易傷肝，肝臟的解毒能力會因此而下降，會影響到精子、卵子的質量，甚至還會影響到胚胎的著床。

  控制體重

  在開始我們的試管嬰兒治療周期之前，應注意調整體重到一個較佳的備孕狀態，如果體重過重或者是過輕這兩種情況實際上都是有可能會對試管嬰兒的的妊娠率產生一定的影響的。不過，控制體重不應只去靠節食來控制，而是要通過建立一個非常良好的生活習慣來實現。比如每天適當的安排一些運動，比如說慢跑、快走、瑜伽、或者是爬樓梯等量力而行，找適合自己的方式來進行運動，這樣才是不錯的選擇。

  調節飲食

  調節飲食，但是無需強迫自己去吃自己不愛吃的食物，讓飲食成功一種煎熬，也不會對健康起到好的作用，科學調整飲食，首先要吃自己喜歡吃的食物，然后要注意均衡的攝取營養，讓自己能夠健康的吃，其次是要注意能夠仔細的吃，也就是說一定要講究的吃。在口味和偏好基礎上進行適當的平衡調節，做到有營養的吃，這樣更有助于健康。