近年來，隨著人們的生活和工作壓力的加大，越來越多的年輕人選擇推遲生育時間，而到了想要生育寶寶的時候，就希望能夠盡快懷孕，恨不得備孕一天就降生一個寶寶。這種急于求孕的心態(tài)我們是理解的，但是太過著急反而不利于懷孕。那么備孕期間要注意哪些呢？我們和專家來了解一下吧！

  在備孕期間，夫婦雙方首先要注意的第一點就是調(diào)整心態(tài)，要知道無論做什么事情都是“欲速則不達”，懷孕也是如此，越是焦慮越是著急，就越容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。建議備孕夫婦把心態(tài)放平和，順其自然。

  其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于備孕成功，除了調(diào)節(jié)精神和心理壓力外，夫婦雙方也要調(diào)養(yǎng)好自己的身體，只有身體調(diào)養(yǎng)好了才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)健康的精子和卵子，進而孕育一個健康的寶寶。所以在日常生活中要注意健康飲食，適當運動，戒煙戒酒，規(guī)律作息不熬夜，遠離輻射、高溫、有毒的化學(xué)環(huán)境等等。

  第三，正常備孕一年以上沒有懷孕的夫婦，建議到正規(guī)的醫(yī)院做一次全數(shù)檢查，如有影響懷孕的因素應(yīng)積極治療。超過35歲的女性通常建議正常備孕半年未孕的情況下就到院進行檢查。

  第四，如果檢查發(fā)現(xiàn)患上了不孕癥應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，大多數(shù)患者可以自然妊娠。對于自然妊娠率低的夫婦可以嘗試人工授精或試管嬰兒等輔助生殖助孕治療。