正常女性有兩個卵巢，有些女性朋友因為不孕或月經不調，在進行連續數月超聲監測卵巢排卵時發現，始終只有一側卵巢在排卵，另外一側似乎在冬眠，這是何故?

  正常卵巢是如何工作的?

  正常兩側卵巢工作的自覺性，遠超人類本身，不會投機取巧，出工不出力，而是分工合作，輕傷不下火線，重傷則退隱江湖。

  具體而言是兩側卵巢輪流工作，一側卵巢工作一月，休息一月，另外一側則先休息一個月再工作一個月。平均一側卵巢一年工作六個月，休息半年，有點類似在海上遠洋船上的海員，出海一趟半年，下船休息4-5個月。

  何時卵巢會短暫休息一個月?

  雙側卵巢的工作態度和積極性是毋庸置疑的，但是如果出現下列兩種情況時：

  卵巢負輕傷，如輕微盆腔炎或附件炎;

  或卵巢上級出現問題，如突然出差外地，或是遇到重大考試復習等，此時大腦處于應急狀態，從而引起下丘腦垂體-功能紊亂而失去對下級卵巢的正常指揮能力;

  臨床上會發現，該來的月經不來了，一個月后，月經又恢復正常。

  何時卵巢會發生重傷從而衰退?

  長期中度或重度盆腔炎或附件炎，直接破壞卵巢功能。一般情況下兩側附件炎癥程度輕重不同，附件炎嚴重的一側，其卵巢功能會先衰退，而另外一側則勉為其難地進行功能代償，也就是說一側卵巢從此無法再產生卵泡或不再有成熟卵泡形成并排卵，而另外一側卵巢，還需要在休假期間加班工作，來滿足人體正常需求(每月排卵行經)。

  一旦這一側卵巢疾病加重，不能完成加班任務，臨床就會出現月經稀發，甚至閉經。長期大量超負荷的工作，一方面，會引起下丘腦-垂體-卵巢軸紊亂，另一方面會造成卵巢缺血缺氧，會直接導致卵巢衰退或卵巢早衰。

  臨床上數月監測卵巢只有一側卵巢在排卵時，需要高度警惕，你的另外一側卵巢功能可能已經衰退，需要及時找原因并做妥善處理。

  女性應該怎樣保養自己的卵巢?

  1、遠離煙酒

  想要保養好自己的卵巢，一定要遠離煙酒，因為煙中含有大量有毒物質尼古丁，會嚴重危害身體健康。而酒中的酒精會可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

  2、合理飲食

  蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，適當食用魚蝦、飲用牛奶的女性絕經期比較晚。建議適當食用乳制品類、豆類和魚蝦類。豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。

  3、切忌盲目節食

  若是盲目節食或是長期吃素，很可能會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。所以，女性一定不能通過節食減肥以及長期吃素減肥，因為這不利于子宮以及卵巢的健康。

  4、健康的生活方式

  女性想要保養好卵巢，有一個健康的生活方式是十分重要的。確保規律的作息，早睡早起，遠離熬夜現象。適當進行鍛煉，進行體質的增強。

  5、合理調整好情緒

  想要保養好自己的卵巢，一定要有一個良好的情緒，每天保持一個愉悅的心情，學會釋放壓力，以一個積極樂觀的心態面對生活中的每一件事。