移植后，需要等待14天才能驗孕。在這14天里，很多患者都表現出了忐忑、緊張、焦慮的情緒，不知該如何休養，有很多疑問。移植后的衣食住行到底該怎么做呢?我們一起來看看。

  簡單來說，就是：

  1、不要有性行為、性刺激;

  2、正常起居，避免長時間臥床;

  3、注意天氣的變化，適當增減衣服;

  4、不要到人群密集地方;

  5、保持心情愉快，減少生活壓力;

  6、按照醫生交代的時間用藥也是很關鍵的;

  7、不要接觸化學性的、對人體有毒的氣味和物質;

  8、如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血的情況要及時聯系醫生;

  9、飲食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹瀉。

  詳細看來，就是

  一、不要有性行為、性刺激

  性行為、性刺激可能會引起子宮收縮，不利于胚胎著床，一般來說：懷孕前3個月及分娩前3個月是不建議有性生活的。

  二、正常起居，避免長時間臥床

  移植后要臥床多久?目前，國內大多數的生殖中心主張移植后臥床休息10分鐘——2個多小時不等，沒有統一規定，也沒有足夠的證據表明這是必要的。

  早在1997年就有研究結果提示，移植后臥床休息20分鐘與24小時對臨床妊娠率沒有影響，這對移植后是否有必要臥床休息提出了質疑。移植后是否臥床休息對試管嬰兒的成功率無相關性。雖然至今對移植后是否必須臥床休息的研究仍然不多，但大多數的研究結果表明，長時間的臥床休息既沒有提高臨床妊娠率，也沒有減少早期流產率和異位妊娠率。

  對于患者是否需要請假回家長期休息的問題，專家認為適當休息。不孕患者在做試管嬰兒的過程中有較大的精神和經濟的付出，恐移植后休息不夠引起種植失敗的擔心可以理解，因此，適當休息不過分。至于適當到什么程度，因人而異。以不增加精神壓力、心理負擔為前題。但應避免臥床不起。只要不過于勞累，不干力氣活，不要運動即可，但可以日常活動，可以上班。過度休息，再加上家人的過度關懷，反而會造成心理壓力，影響手術效果。過度休息，長時間臥床，有害無益。還有可能引發下肢靜脈栓塞，出現突發性下肢腫脹，疼痛。到時就適得其反。

  三、保持心情愉快，減少生活壓力

  很多朋友聽說，移植后沒有肚子脹、體溫高這些情況，就有可能是不成功，其實大家都太緊張了，過分關注自己的一畝三分地，所謂的肚子脹、體溫高都不是判斷胚胎著床的標準，甚至有的朋友移植后3、5天就開始驗尿了，其實這些無形之中給自己增加很大的壓力，其實尿液的度沒有血液的度高，加上前期用藥可能會出現假陽性或假陰性，只有移植后14天的驗血才能確定是否成功，所以這段時間一定要耐心等待。

  在等待驗孕這段時間，不要過多互相交流而患得患失，也不要過分關注自己“哪里做得不好”，建議大家，回到自己的工作崗位上，承擔一些不太勞累的工作，和家人散散步、分散注意力、按照醫生交代的時間用藥、檢查就好了!

  四、注意天氣的變化，適當增減衣服

  換季季節，天氣變化大，適當增減衣服，以免造成感冒。

  五、按醫囑交代的時間用藥很關鍵

  任何藥物的應用均在醫生的指導下按時、按量服用。胚胎移植后黃體支持十分重要，就其應用途徑來說，就有肌注、口服、陰道用等多種方法。遵醫囑按時用藥最好。

  六、不要接觸化學性的、對人體有毒的氣味和物質

  不要接觸蚊香、殺蟲劑，愛美的女性不要化妝、噴香水、染頭發、畫指甲等等，即使不備孕都是要避免這些有毒有害的物質，更何況現在是移植后呢!

  七、如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血的情況要及時聯系醫生

  一般來說凍融胚胎移植不會出現過激的現象，而新鮮胚胎移植就有可能出現過激的現象，比如出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、尿少、嚴重的還會有呼吸困難，這種情況要及時就診，可能出現了卵巢過度刺激綜合征，它是一種自限性疾病，可以分為輕、中、重度，輕、中度的過激一般通過加強高蛋白的飲食就可以緩解。

  高蛋白食物有哪些?比如：雞肉、鴨肉、魚肉、蛋類、奶類等等，要注意少量多餐，重度過激時癥狀比較重，吃不進東西，一定要及時看醫生了。

  陰道出血的朋友也不要過于擔心，我們首先要觀察出血的顏色、量。如果出血少，顏色是褐色或者淡紅色，建議多臥床休息，減少活動，繼續使用保胎藥物;如果出血量多，所謂的多就是比平時的月經量多，而且是鮮紅、暗紅的，同時伴有腹痛時一定要及時去看醫生了。

  八、飲食要均衡、多吃蔬菜水果和高蛋白食物，避免便秘腹瀉

  很多患者問吃什么有助于著床?吃什么有助于成功?大家多慮了!如果哪種食物有利于胚胎著床，那就不能叫食物了，應該稱做“藥物”。建議移植后不要突然改變飲食習慣和飲食結構，也無需大養大補。一般來說，西醫不講究忌口。但不管中醫還是西醫，吃舒服、吃健康是其共識。但在以下幾方面應稍加注意：吃易消化的食物、避免便秘、避免腹瀉、不吃易引起過敏的食物、高蛋白飲食、少吃一口。

  進入移植后的環節，孕友們不妨把焦慮放下，目光轉移，正常工作、生活，積極向上，安心等待第14天的驗孕吧。祝大家好孕。