據統計，我國目前已經有超過5000萬人面臨生育困難的問題。而生兒育女又是絕大多數人必須正視的一個問題。究竟是什么原因造成這種“懷孕難”的問題的出現呢。

  有一些是疾病方面的原因，而有些則和我們日常生活當中的習慣有很大關系，具體有什么呢?詳見下面的內容。趕快學習起來及時對照盡快排除。

  年齡

  隨著女性年齡的增長，卵子的質量跟數量都會開始下降。而到了30歲中期的時候，女性的卵子質量以及質量都會有所下降，這造成受孕變得更加困難，并因此增加了流產發生率。

  抽煙

  抽煙除了會損壞女性的子宮頸和輸卵管外，吸煙還有可能會增加流產以及異位妊娠的這種問題的風險。它也被認為是可能會使你的卵巢變得老化并會過早的去消耗掉你的卵子。所以在開始生育治療之前，一定要戒煙。

  體重

  超重或者是體重過輕的情況都是有可能會影響到正常的排卵的。達到健康的體重指數(BMI)很有可能會增加女性排卵的次數以及懷孕的幾率。

  性史

  衣原體和淋病等這些可能通過性傳播感染的問題會損害到女性的輸卵管。與多個伴侶進行無保護同房，這樣的做法是會增加性傳播感染疾病的風險的，這可能會造成以后發生生育困難的問題。

  如何備孕優生優育

  對于想要很快懷孕，或計劃在將來懷孕的女性，對于下列這些提示應該認真了解，會有助于優化生育。

  保持正常體重

  體重過重或者過輕，會造成女性患排卵障礙的風險增加。如果女性需要進行減肥，適度的進行運動就可以。每天鍛煉45分鐘左右，注意不要出現劇烈運動。

  戒煙

  煙草的有害物質對生育會造成很多方面的負面影響，更不用說你的一般健康狀況以及胎兒的健康狀況。如果您有吸煙的習慣并且目前正在考慮要懷孕，請立即戒煙。

  戒酒

  大量飲酒可能會造成生育能力的下降，會影響到發育中胎兒的健康，也會影響懷孕。如果您目前正處計劃懷孕的事宜，請先注意避免飲酒，并要注意的是，如果能夠懷孕了，那么，懷孕期間更不要飲酒。

  減輕壓力

  很多的研究結果先后表明，經歷了重大心理壓力的夫妻，他們在不孕癥的治療方面的結果是較差的。如果可以的話，請在嘗試懷孕之前就先找到一種能夠減輕心理壓力的方法來調節自己的心情，之后再來備孕。

  限制咖啡因

  另據研究結果表明，每天最好能夠將咖啡因的攝入量限制在200毫克以下，這樣才不會影響您的懷孕能力。也就是每天控制大約一到兩杯咖啡，總量不要超過220毫升。

  結語：看來，要想備孕獲得優生優育，那么，在日常的生活中，對于上述的這些不良的生活習慣一定要及時加以控制。另外，如果夫妻備孕超過了12個月，這個時候就不要再僥幸的等待好孕自己找上門了，應該及時到醫院排除不孕的可能性。并在醫生的指導下適時懷孕。

  如果的確存在不孕癥，也不要過于焦慮和擔心，你應該花些時間了解對于不孕癥的治療水平，針對不孕癥的不同病因、分類有著不同的治療方法。特別是在試管嬰兒得到普及之后即便對于一些不可逆的情況，在對癥的前提下也可通過試管嬰兒助孕來達到懷孕的目的，所以，請大家積極起來尋找適合自己的方法進行治療或者備孕，相信好孕一定會屬于你。