日前，某電商平臺數據顯示，2019年1月~8月間，購買進口助眠類商品的人群中90后，占總消費人數的62%，褪黑素類產品90后消費占比高達85%。

  有報道稱，長期大量服用褪黑素會造成低體溫、不孕、降低男性生理欲望的副作用。

  年紀輕輕，失眠就算了，還不孕，這怎么能忍?看來服用再多的褪黑素，也不如有個好睡眠啊!

  眾所周知，晚上11點前睡覺有助于排毒，讓身體更健康，但是真正能做到的人卻是少之又少。

  尤其是年輕人，現代快節奏的生活，使大多數人都面臨著巨大的壓力，導致熬夜變成了家常便飯。不同的是，有些人主動熬夜，有些人被動熬夜，而無論主動還是被動，熬夜是事實。

  熬夜對人體帶來的傷害，雖不在一朝一夕中體現，卻在年長日久中積累，最后使年輕力壯的身體，轟然倒塌。

  有研究表明，一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞，將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，對肝臟、心臟、腎臟、大腦、消化系統、呼吸系統都是一種透支，從而引發多種疾病，甚至導致不孕不育。

  熬夜對女性生育能力的影響

  女性在熬夜的時候，身體各項功能都處于失常狀態，不但易使身體疲勞，降低機體免疫力，遭受病菌、細菌的感染，引發婦科疾病。還會引發機體內分泌系統紊亂，這種紊亂會影響卵巢的排卵周期，一旦排卵周期被打亂，將導致女性出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等問題，一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。

  熬夜對男性生育能力的影響

  睡眠嚴重不足也會導致男性抵抗力降低，發生各種疾病的幾率上升，如誘發前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等。長期熬夜加班也是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。男人經常熬夜使體內激素水平紊亂，內分泌失調，雄激素低了，雌激素升高，會影響男性精蟲的活動力與數量，導致精子質量變差，從而影響生育。

  夜晚是一個難得的休閑放松時段，不會被工作和瑣事打擾，可以做自己喜歡的事情，無論男女都可以在這個時段釋放自我，但還是建議大家為了自己的身體和生育健康，盡量避免熬夜。尤其是有生育計劃的夫婦，一定要保持規律作息，不要熬夜，早睡早起，養好身體，生育寶寶的愿望才能早日實現!