高齡女性懷孕已經成為一種趨勢，尤其是隨著二胎政策的放開，不少媽媽都萌生了再生一個的想法。但是與年輕媽媽相比，超過35歲的高齡媽媽們無論是在身體條件，還是在心理上都會承受更多的壓力。那么對于高齡女性來說，如何科學的備孕二胎呢？專家主要介紹以下幾點：

  1.做好孕前檢查

  高齡女性因為年齡增大，身體條件不如年輕的時候，所以在備孕時應首先進行檢查。不少已經生育了一胎的媽媽都認為，一胎很順利二胎肯定沒問題，其實并非如此。隨著年齡的增長，身體機能逐漸變差，卵巢功能衰退，還可能患上了各種婦科疾病，這對于懷孕都是有很多影響的，所以備孕檢查非常關鍵。通過檢查排除影響懷孕的因素，也可安心備孕。如果發現問題，還可及時進行針對性的處理，為備孕做好準備。

  2.提前3個月口服葉酸

  有備孕打算的媽媽，應提前3個月口服葉酸，葉酸可以避免神經系統方面的疾病。

  3.積極鍛煉身體

  一個好的身體是孕育的基礎，夫妻雙方除了要注重飲食方面，改變不良生活習慣，還要注意進行適當的鍛煉來提高身體素質，同時也有助于改善和提高卵子和精子活性，為懷孕做好充足的準備，而且女方也需要充沛的體力來渡過整個孕期。

  4.保持心情舒暢

  高齡媽媽在備孕期間一定要注意放松心情，不要過度的去消耗自己，避免患得患失。尤其是當不孕癥發生時，應積極配合醫生進行治療，以期早日受孕。