卵子質量的好壞對于妊娠的影響是非常大的，卵子質量差是導致許多女性不孕的重要原因。

  常見的卵子問題包括卵子成熟障礙、受精失敗、多精受精、胚胎發育潛能差等等。導致卵子質量變差的原因有很多，主要包括以下幾種：

  1、年齡因素

  年齡是影響卵子質量的一個重要因素，因為隨著年齡的增長，卵巢功能會衰老，卵子質量和數量都會下降，卵子畸變率增加，進而導致胚胎質量變差，流產率升高。

  2、疾病因素

  慢性盆腔炎可能導致卵泡發育不良;中重度子宮內膜異位癥合并不孕的患者可能存在卵泡發育受損，容易發生胚胎發育阻滯、囊胚形成率低;多囊卵巢綜合征(PCOS)患者卵子成熟度低，受精率下降，優質胚胎率下降。

  3、外部因素

  不良生活習慣、壓力過大、環境污染等也會影響卵子質量。不良生活習慣主要包括吸煙、飲酒，經常熬夜，飲食不規律，盲目減肥等都可導致內分泌紊亂，從而影響卵子質量;經常接觸油漆、重金屬、輻射等可導致卵子質量下降，畸變率增加;精神和心理壓力過大也會在無形之中通過影響身體的內分泌和機能，進而影響卵子質量。

  影響卵子質量的因素眾多，想要獲得優質的卵子可真不容易啊!那么卵子出了問題要怎么辦呢?

  首先，女性朋友們應重視卵子質量差的問題，但切忌病急亂投醫，切忌盲目用藥，一定要到正規醫院就醫，積極配合醫生查找原因，然后進行個體化的處理。讓醫生為您制定針對性的方案來改善和提高卵子質量，必要時可考慮借助試管嬰兒助孕，以期迎來一個好的妊娠結局。

  其次，不要迷信所謂的卵巢保養，現下流行的“精油按摩卵巢保養法”只是個噱頭。想要通過幾滴精油就透過皮膚、皮下組織和脂肪直達卵巢，根本就是不可能完成的任務，不過是白白浪費時間罷了。

  第三，從自身做起改善卵子質量。

  ①年齡是關鍵，上面我們已經具體講過，還是那句話，“適齡生育”避免因高齡而引起卵子質量差的問題。

  ②養成良好的生活方式，保證營養均衡，保證充足睡眠，不熬夜，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，適當的多吃一些含有高維生素、高蛋白質的食物。

  ③適當進行有氧運動，既能提高身體素質，又能改善卵巢微循環，提高卵巢局部營養供給，對于改善卵巢功能和提高卵子質量有很大的幫助。對于肥胖的女性，減輕體重是提高卵子質量及妊娠成功率重要的方式之一。

  ④避免接觸有害物質，遠離環境污染區，加強自身衛生等。

  ⑤學會調節自己的情緒，保持精神愉快，放下緊張和焦慮能夠改善整個身體狀態。

  受孕本身是一個復雜的過程，良好的卵子質量是好孕的首要條件。備孕的女性朋友們切記：有問題，早發現，早治療，才能早好孕!