我們都知道試管嬰兒治療所需要的胚胎，其質量的高低和精子卵子的質量有著密不可分的關系，那么，作為女性來說就應該好好的保養卵子來確保試管嬰兒的成功，那么，如何養卵效果更好呢，我們看看專家是如何介紹。
在試管嬰兒中，有哪些養卵措施

1.調理身體，養好卵巢

卵子質量不佳這種情況跟卵巢功能是息息相關的，因此，女性朋友如果想要提高卵子質量，養好卵巢其實是尤為重要的事情。而養好卵巢的較好的方法，就是進行必要的身體的調理，調整好自己日常的生活習慣，確保每天的飲食以及作息方面的規律。比如環境污染、吸煙、或者是壓力、以及過度運動，或者營養不均，身體過于肥胖等問題或者是過于偏瘦等問題，都需要加以必要的調整和改善。將狀態調整到較佳，從而的激發卵巢潛能，這樣做對卵子的質量的進行提升很有幫助。

2.適當食用含植物蛋白多的食物

如果女性的卵子質量本身不佳，平時其實可考慮適當食用一些含植物蛋白比較多的食物，比如說豆腐等這類的豆制品，由于這類食物當中含有很多的植物蛋白，可以為卵子的形成提供非常充分的營養。

3.在女性的月經期間進行必要的鐵元素的補充

在每個月女性的月經經血的排出都是會帶走大量的鐵元素的，這種情況很容易對女性的身體造成一定的不良影響，所以卵子質量不佳這個現象會跟缺鐵元素之間存在著一定關系的，因此，在女性的月經期間可適當吃一些富含鐵元素高的食物，比如菠菜，或者是動物內臟等。

4.避免同房

試管嬰兒助孕進行之后，應該防止同房，原因是如果夫妻在這個時候同房，很有可能會對對子宮內剛剛著床的胚胎造成一系列的不良的影響。特別是有過流產情況的女性更應注意，一定要注意小心謹慎。