經常碰到做試管嬰兒的準媽媽們問這樣一個問題：“醫生，榴蓮不能吃嗎?” “蝦能不能吃啊?”…今天我們就來聊聊應該吃些什么。

  試管嬰兒不同于正常的自然妊娠，在助孕過程中要用促排藥以及其他輔助藥物，可能還會遇到特殊情況如卵巢過度刺激、或者對黃體酮過敏，因此，促排卵及移植前后過程中的飲食還是要注意一下。

  助孕前該吃什么?

  體重過重或過輕都對妊娠有影響。因此，對于體重過胖的準媽媽們，如果醫生告訴你要減輕體重，那么你的飲食要注意了。高蛋白、低脂、低糖飲食是最好的，體重減輕至正常，有助于獲得一個良好的妊娠結局。對于體重過瘦或者營養不良的美眉們，恭喜你，你可以放心大膽地吃，魚蝦肉水果全無禁忌，最好能增長至正常體重，這也有助于獲得良好的妊娠結局。

  正常體重的準媽媽們，在助孕前，我們可以吃什么呢?理論上，這個時候，是沒有什么禁忌的，只要你吃了不過敏、不腹瀉，可以和平時飲食一樣。

  促排中該吃什么?

  促排是試管嬰兒中非常重要的一個過程，在這個過程中，合理的飲食非常重要。高蛋白飲食是醫生經常掛嘴邊的話，尤其是對卵泡過多可能發生卵巢過度刺激的準媽媽們，要注意多吃雞蛋、魚、蝦、肉、牛奶、豆類制品等;

  對于缺鈣的準媽媽們，要多吃魚類、牛奶、乳酪、海藻類及綠色蔬菜;如果缺葉酸則要多吃動物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷類、花生等食物。蔬菜和水果品種沒有禁忌，注意不要吃太冰冷的水果，以免造成腹瀉或者胃疼。

  移植后要吃什么?

  移植后，請正常吃!

  很多患者問吃什么有助于著床?吃什么有助于成功?大家多慮了!如果哪種食物有利于胚胎著床，那就不能叫食物了，應該稱做“藥物”。我建議移植后不要突然改變飲食習慣和飲食結構，也無需大養大補。一般來說，西醫不講究忌口。但不管中醫還是西醫，吃舒服、吃健康是其共識。但在以下幾方面應稍加注意：

  1、吃易消化的食物

  移植后由于休息較多、活動量減少、心理壓力大，可出現食欲下降、消化不良，應該選擇易消化食物。

  2、避免便秘

  孕酮(黃體酮)類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，再加上活動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。真的便秘了，可以服用乳果糖(杜密克)。

  3、避免腹瀉

  很多患者非本地人，在移植前后這一段時間住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反應就是腹瀉，應注意飲食衛生。如果有腹瀉現象，盡量避免生冷食物，可以服用蒙脫石散(思密達)。

  4、不吃易引起過敏的食物

  有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物，既往沒有吃過的東西不要亂吃。

  5、高蛋白飲食

  卵巢過度刺激是由于卵巢對促排卵藥物過度反應所致。這類患者最初有納差、腹脹等不適，應給予高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。每日蛋白質供給量1.5-2g/kg，總量為100-140g，其中優質蛋白質應占2/3以上。可選用富含優質蛋白質的食品，如雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其制品。熱能、各種無機鹽和維生素都要供應充足。

  6、少吃一口

  移植后，由于患者靜多動少，進食較精細，再加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應掌握少吃一口的原則。為此可以少吃多餐;可采取正餐外加餐的方法，如在兩餐之間加牛奶、豆漿、雞蛋、蛋糕等高蛋白質食物。

  持平常心，吃家常飯是我的建議。

  飲食吃飯，首先要喜歡吃，然后是健康吃，其次是仔細吃，也就是講究吃。在喜歡吃的基礎上進行平衡調節，做到有營養助健康，最后上升到講究的層次，也就達到了吃的最高境界。

  如果吃了有什么不舒服的，就要注意了，譬如，蝦是優質蛋白，但是有的人吃了過敏，那么就不要吃了;再舉例，有的人喜歡吃冰西瓜，可是吃了可能肚子不舒服，那就不要吃了。有的準媽媽們可能會擔心一些寒性食物，如螃蟹、生蠔、海蜇、柿子等食物不能吃，其實，這也不是絕對禁忌的，只要想吃，可以少吃一點。吃什么固然重要，但是，良好的放松的心情同等重要。希望準媽媽們在助孕的過程中，吃得好，睡得香，保持一個良好的心情，一定會好孕的!