現(xiàn)代快節(jié)奏、高壓力的生活方式，使很多人患上了不孕癥，在發(fā)現(xiàn)不孕后應(yīng)及時(shí)到院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)采取針對性的措施，早日懷上寶寶。通常年輕的夫婦正常備孕一年未孕就應(yīng)到院檢查，而高齡夫婦時(shí)間要提前，正常備孕半年未孕就需要進(jìn)行檢查了。

  不少高齡夫婦自然備孕失敗，需要做試管嬰兒，這部分夫婦需要做好很多方面的準(zhǔn)備，除了積極配合醫(yī)生檢查和用藥外，還應(yīng)在日常生活中多多注意。

  首先，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。飲食不規(guī)律、抽煙喝酒、熬夜、懶于運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣對于試管嬰兒助孕都是不利的，所以在備孕試管期間應(yīng)改正。飲食上要規(guī)律一日三餐，保證營養(yǎng)均衡、多樣化，適當(dāng)多吃一些有利于卵子和精子發(fā)育成熟的食物。拒絕煙酒、早睡早起、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。把身體調(diào)整到一個(gè)良好的狀態(tài)，不但有利于試管成功，也可為后續(xù)的妊娠保駕護(hù)航。

  另外，在整個(gè)試管嬰兒助孕周期中，高齡女性一定要努力的去放松心態(tài)，良好的精神和心理對治療有著非常重要的作用。有研究表明，保持樂觀、開朗、平和的心態(tài)，有助于維持內(nèi)分泌激素的穩(wěn)定，減少不規(guī)律子宮收縮，有利于試管嬰兒治療和胚胎著床。所以，為了早日成功懷上試管寶寶，高齡女性朋友們要學(xué)會(huì)主動(dòng)釋放壓力，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，努力配合，以期早日好孕！