有人會說它已經被醫生和指南一再定義過了：夫妻沒有防護的正常性生活一年沒有妊娠，對女性來說叫不孕，對男性來說叫不育。

  其實，這個定義只告訴我們結果，就是生育出現了問題。它的真相呢?你以為輸卵管堵塞了、不排卵了、精子數量減少了、精子質量下降了、宮腔粘連了、免疫性疾病了……就是真相嗎?都不是，這些也是結果。

  那真相呢?真相是我們的生活方式出現了問題!這些日子，肆虐的冠狀病毒也在提醒我們：生活方式出現了問題。因為我們熬夜、作息沒有規律、缺乏運動、縱情手機、過度開發環境、吃垃圾食品、放縱食欲、吃珍稀動物……

  當生活方式出現了問題，身體總會以不同的信號提醒我們：頭痛、流鼻涕、咽痛、發熱、拉肚子、血壓高、血糖高、尿酸高、疲勞、精力不集中、睡眠困難、焦慮、不孕、不育等等。

  我們如果對于這種提醒都不在意，最后就只好以不同的理由從這個世界消失，消失的人多了，人類就成了未來的恐龍。

  所以，一旦接收到提醒信號，首先我們應該思考一下生活習慣，建立健康的生活方式，讓身體恢復到和諧平衡的狀態，個體體質不一樣，需要的調整方法肯定不同，比如：多囊卵巢綜合征的人屬于易胖體質，她們自己覺得很冤枉：說吃得比身邊的人少。所以，多囊卵巢綜合征的人需要更多的自律：少吃多動，這也要掌握一個平衡，過度少吃和過度運動，還會導致嚴重的內分泌異常，另一種不平衡又產生了，得不償失。對于這類多囊卵巢綜合征的先天特殊人才，僅僅科學的少吃多動也還是不夠的，因為這種喝水都會胖的體質決定了還需要恰當的營養均衡和補充，來補充和平衡先天不足。

  第二，一旦收到提醒信號，自己搞不定的情況下，還是要看醫生尋求專業幫助的，醫生開藥只能暫時緩解病痛，給你爭取改變生活方式的時間。

  讓身體回歸和諧平衡的狀態，也就是，只有靠自己!

  不孕不育這個結果，就是提醒我們生活方式已經不利于孕育后代了，如果自己都不能健康生活，哪有身體資本養育后代?

  所以，改變生活方式!改變生活方式!改變生活方式!重要的事情說三遍!從2020年開始!