俗話說，生娃要趁早。

  可是，當(dāng)下社會(huì)生活和工作壓力越來越大，讓不少女性都被迫走上了晚婚晚育的道路。

  和25歲備孕生娃比起來，35歲已經(jīng)錯(cuò)過了生育的黃金時(shí)期。根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，女性最適合生育年齡是23~30歲，35歲女性的受孕能力僅相當(dāng)于25歲時(shí)的50%。

  我們姑且不說高齡備孕要付出更多的體力和精力，產(chǎn)后恢復(fù)也慢很多，單就生理上來說，高齡備孕就會(huì)面臨以下兩大難題：

  1.卵子質(zhì)量下降

  在以往的科普中，家圓君強(qiáng)調(diào)過很多次卵子對(duì)于生育的重要性。25歲時(shí)女性的卵巢狀態(tài)良好，卵子受到環(huán)境和疾病影響的幾率小，所以卵子數(shù)量多、質(zhì)量好，懷孕率自然是比較高的。而35歲的女性，由于卵巢儲(chǔ)備功能衰退，卵子質(zhì)量也隨之下降了，而且容易發(fā)生卵子染色體異常，這就是高齡女性懷孕率低、流產(chǎn)率高的重要原因之一。

  2.妊娠并發(fā)癥

  超過35歲的高齡女性，由于年齡偏大，懷孕后發(fā)生妊娠期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也加大了，如糖尿病、高血壓等。平時(shí)身體機(jī)能正常，可能并未覺察，但在懷孕后身體機(jī)能和激素水平等發(fā)生變化，這些疾病就會(huì)誘發(fā)出來，不僅會(huì)影響胎兒發(fā)育，還會(huì)影響自身健康。

  那么對(duì)于超過35歲的高齡女性來說，要如何應(yīng)對(duì)高齡生育難題呢?

  1、縮短等待受孕時(shí)間

  對(duì)于高齡女性來說，時(shí)間就是生命。每一天高齡女性的卵巢儲(chǔ)備功能都在衰退，所以并沒有太多的時(shí)間用來等待。高齡女性在自然備孕半年后，若未孕就應(yīng)到院進(jìn)行相關(guān)檢查，如有影響懷孕的疾病應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。如果卵巢功能衰退比較嚴(yán)重，必要時(shí)可選擇試管嬰兒助孕。

  2 、衣食住行需謹(jǐn)慎

  整個(gè)備孕期間，高齡女性都應(yīng)比適齡女性更為謹(jǐn)慎，從衣、食、住、行等各個(gè)方面加強(qiáng)保健。高齡女性尤其要注意保持正常體重，身體過于肥胖容易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)，影響卵巢健康和卵泡發(fā)育。

  3、注重心態(tài)調(diào)整

  有些高齡女性自備孕初期就憂心忡忡，在試孕未果的情況下更是心急如焚，其實(shí)過于緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，更加不利于懷孕，所以高齡備孕更要注重心態(tài)調(diào)整。高齡女性一旦確診不孕，更要注重心態(tài)的放松，以樂觀積極的態(tài)度投入到治療中。

  4、遵醫(yī)囑做好定期檢查

  為確保母子，從確診懷孕開始，高齡媽媽就要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)檢了，定期產(chǎn)檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥。通過人工授精、試管嬰兒等輔助生殖懷孕后與自然妊娠是一樣的，所以高齡媽媽們不要過于擔(dān)心，做好定期檢查就可以了。