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北京家圓醫院曝光高齡女性提高卵子質量方法

來源:北京家圓醫院    作者:jyuserhst  2020-06-23
 

  現代社會,女性的結婚年齡越來越晚,這就導致生育年齡越來越大,而年齡是影響卵子質量的一個重要因素。女性年齡大了以后,卵巢儲備功能會下降,卵子質量隨著下降,數量減少,畸變率增加,再加之子宮內環境差,或伴有身體其他疾病,導致自然受孕率比年輕女性要低很多。對于高齡女性來說,如何提高卵子質量呢?專家曝光以下幾個方法:

  

  1、改變不良生活習慣。

  一個良好的生活習慣是保持身體健康的關鍵。對于高齡女性來說,首先要注意不能長期熬夜,要保持規律的作息。熬夜不但會打亂生活節奏,還會引發內分泌紊亂,進而影響月經,影響卵子發育成熟和排卵,表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

  2、保持健康飲食

  高齡女性備孕期間一定要合理飲食,注重營養均衡,有助于女性體內激素的平衡和調節,讓卵巢正常工作。日常飲食可以適當的多攝取一些優質蛋白、多種維生素等都可以改善和提高卵子質量。

  3、保持愉快心情

  過大的壓力會影響神經內分泌系統,進而引起月經失調,嚴重者可導致不孕。高齡女性對于懷孕這件事通常都避免急迫,而越是急迫越不容易懷孕,還是建議大家保持一個穩定的心態,以愉悅的心情來備孕。如果遭遇不孕,要積極配合醫生治療,不要給自己過大的壓力,盡量保持平和放松。

 

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