現代社會不少女性都晚婚晚育，大多在備孕時已經超過了35歲，步入了高齡階段。而高齡媽媽，無論是在身體條件上還是在備孕心理上，都會承受比年輕女性更多的壓力，也要付出更多的精力。高齡媽媽在備孕之前一點要做好各項準備，科學的備孕二胎。

  1、做好孕前檢查

  專家指出，高齡女性如果正常備孕半年以上而沒有懷孕的情況下，就建議到醫院進行檢查了，切記檢查時與男方一同到院。通過檢查，可以充分了解夫妻雙方的身體情況，看一看是否適合懷孕，是否存在影響懷孕的疾病，如果有疾病應積極配合醫生治療。

  隨著年齡的增長，男方的精子質量會下降，同樣女方的卵子質量也會下降。高齡媽媽尤其要注重檢查卵巢儲備功能，超過35歲之后卵巢功能都會衰退，從而導致卵子數量減少，質量下降，染色體異常的幾率升高，生育力隨之下降。

  而且高齡媽媽們患上各種婦科疾病，如盆腔感染、子宮內膜炎癥等疾病的幾率也上升了，這些都會影響到懷孕，所以備孕檢查是十分必要的。

  2、養成良好的生活習慣

  備孕期間一定要養成良好的習慣，夫妻雙方要注重飲食健康，保證營養均衡，適當補充葉酸。還要避免吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，每天進行適當的身體鍛煉。良好的生活和飲食習慣，有助于改善和提高卵子和精子質量。

  3、保持心情舒暢

  懷孕是夫妻兩個人共同的事情，兩個人要一同努力，不要給彼此過重的負擔，盡量保持一個好的心態，尤其是當不孕癥發生時，除了要積極配合醫生治療，更要彼此理解、鼓勵和支持，夫妻雙方以樂觀的心態來共同渡過難關。