患者不孕癥之后，夫婦雙方首先要選擇適合自己的方案進行治療。而不管是自然懷孕還是試管嬰兒助孕，大家都要注意在備孕前把身體調理到一個良好的狀態。那么對于備孕的女性來說要怎樣調理身體呢？專家介紹以下幾點：

  1、調理月經

  正常規律的月經有助于備孕成功，月經和卵巢關系很密切，每月的月經是受下丘腦-垂體-卵巢這三部分的功能協調才能實現的，如有月經量少、閉經，或是月經周期過長等問題應及時到醫院就診，并配合醫生進行調理。

  2、調理飲食

  不孕女性在配合醫生治療期間，要應注意健康飲食，保障營養均衡、多樣化。日常飲食可以適當多吃一些富含高蛋白、維生素的食物，有助于卵子生長發育。

  3、運動鍛煉

  一個良好的身體素質，既有助于卵子的生長發育，也可以為后續懷孕、妊娠打好身體基礎。不孕女性也要注重每天進行30分鐘的有氧運動，如慢跑、游泳等。

  4、調節心理

  不孕本身會給女性帶來很大的困擾，導致焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，而不良情緒的產生很容易擾亂內分泌，進而影響月經周期和排卵功能。當不孕女性面對生育難題時，一定要保持放松的心情，以積極的心態去配合醫生治療。

  5、調理身體疾病

  一些全身性的疾病也會對懷孕造成很大影響，如甲狀腺功能異常、糖尿病、高血糖、高血壓等，如果不孕女性存在這些疾病應積極配合醫生進行控制，待病情穩定后再行備孕。