“醫生，我的卵泡是扁的，影響懷孕嗎？”

“醫生，卵泡不圓是不是質量不好呀？”

“醫生，卵泡不圓，懷孕了會不會生個畸形寶寶呀？”

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其實，卵泡形狀圓不圓與卵泡質量關系并不大，判斷卵巢排卵功能是否正常也主要取決于卵泡大小、張力及能否正常排出等幾個方面，而不是卵泡形狀。

  

在B超監測下，我們所看到的卵泡形狀，從嚴格意義上來講只是卵泡外膜，就像是一件商品的外包裝，其內部質量是好是壞，還有待考證。而能真正能發揮作用的是卵泡內的卵細胞，也就是卵子，卵子質量的好壞對于懷孕來說是至關重要的。

所以，建議大家在備孕時多多關注改善和提高卵子質量的方法，以期養出好卵子，提高受孕率。那么如何才能養出好卵子呢？家圓君為大家支幾招吧！

食療

飲食方面大家應首先保證營養全面均衡，少吃生冷、辛辣等食品，可以適當多吃一些促進卵泡發育的食物。注意不要挑食、節食，這都會導致營養不良，降低機體免疫能力，還會影響卵巢功能和卵子品質。

運動

適當的有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，不但可以提高女性的身體素質，促進機體的血液循環，還能改善內分泌環境，有利于卵巢健康，提高卵子質量。

睡眠

睡眠不足或無規律的睡眠都會導致褪黑激素分泌不足，導致質量下降。我們人類的細胞通常都是在晚上睡覺時進行修復的，包括卵細胞，所以為了防止卵子老化、保持良好的卵子狀態，提高睡眠質量是非常重要的。尤其是處于備孕期的女性，一定要做到早睡早起不熬夜，給身體有一個充足的休息時間。

心態

卵泡發育與備孕女性的心情有著直接的關系，如果女性過分的焦慮緊張會造成內分泌失調，導致荷爾蒙紊亂，這對卵泡發育是十分不利的，建議大家在備孕過程中盡量放松，保持愉悅的心情。

戒煙酒

香煙中的尼古丁等有毒物質，可直接損傷卵子；酗酒可導致卵巢過早老化。所以為了卵巢和卵子健康，在備孕之前至少要提前3個月戒煙戒酒。同時也要注意遠離輻射、重金屬、工業化學等對卵子質量不利的環境。

治療

臨床上，經常會出現卵泡發育不良的情況，應積極配合醫生明確原因，對癥下藥，切記一定要在醫生指導下服藥。另外，如發現有婦科炎癥應也及早治療，以防止卵巢受到感染，進而影響卵泡發育。