胚胎質量的高低跟夫妻雙方的精子卵子的質量有著非常密切的關系，那么，女方應該盡可能保養好自己卵子來確保試管嬰兒的成功，但問題是到底如何才能養卵，怎樣養卵效果更好呢，我們看看專家是如何介紹。

  在試管嬰兒中，有哪些養卵措施

  1.調理身體，養好卵巢

  卵子質量不佳這種情況跟卵巢功能是息息相關的，因此，女性朋友如果想要提高卵子質量，養好卵巢其實是尤為重要的事情。而養好卵巢的較好的方法，就是進行必要的身體的調理，調整好自己日常的

  生活習慣，確保每天的飲食以及作息方面的規律。比如環境污染、吸煙、或者是壓力、以及過度運動，或者營養不均，身體過于肥胖等問題或者是過于偏瘦等問題，都需要加以必要的調整和改善。將狀

  態調整到較佳，從而的激發卵巢潛能，這樣做對卵子的質量的進行提升很有幫助。

  2.適當食用含植物蛋白多的食物

  如果女性的卵子質量本身不佳，平時其實可考慮適當食用一些含植物蛋白比較多的食物，比如說豆腐等這類的豆制品，由于這類食物當中含有很多的植物蛋白，可以為卵子的形成提供非常充分的營養。

  3.在女性的月經期間進行必要的鐵元素的補充

  在每個月女性的月經經血的排出都是會帶走大量的鐵元素的，這種情況很容易對女性的身體造成一定的不良影響，所以卵子質量不佳這個現象會跟缺鐵元素之間存在著一定關系的，因此，在女性的月經

  期間可適當吃一些富含鐵元素高的食物，比如菠菜，或者是動物內臟等。

  4.避免同房

  試管嬰兒助孕進行之后，應該防止同房，原因是如果夫妻在這個時候同房，很有可能會對對子宮內剛剛著床的胚胎造成一系列的不良的影響。特別是有過流產情況的女性更應注意，一定要注意小心謹慎。
以上這些方法如果大家都能夠認真照做能夠對于提高卵子質量有很大的幫助，進入試管嬰兒治療的過程當中，一定要積極配合醫生完成治療這樣才能更早獲得成功，更快迎接好孕。