俗話說，生命在于運動！

  運動不但可以提高機體免疫力，預防心腦血管疾病，還能促進新陳代謝，延緩衰老，而且能夠瘦身、減壓......

  在試管嬰兒助孕期間，運動也可以強健體魄，改善和提高精子和卵子質量，給試管治療打下一個良好的身體基礎，也有助于后續妊娠的順利進行。

  總之，運動的好處多多。

  但是，在試管嬰兒取卵后，一定要注意“適度運動”，千萬別“劇烈運動”！

  這是為什么呢？

  因為劇烈活動，很可能會引發卵巢扭轉。

  在試管周期中，大家需要先進行控制性超促排卵治療，就是每天根據醫生制定的方案打促排針，目的是促使卵巢內的多個小卵泡同步發育，這樣在取卵日就可以獲取得多個優質的卵子，進而獲得多個優質的胚胎，以提高試管嬰兒成功妊娠的幾率。

  隨著促排藥物的使用，卵巢內的多個小卵泡會逐漸長大，卵巢體積也隨之增大，卵巢可能會增加至原來的2~3倍，而當卵子取出之后，增大的卵巢并不能馬上恢復原來的狀態。如果此時進行劇烈活動，很可能會出現一側下腹部劇痛，常伴惡心、嘔吐甚至休克等，這就是卵巢扭轉的癥狀。就問你怕不怕？

  所以，在取卵后，建議大家不要劇烈活動，但是適當的動一動還是有必要的。除此之外，大家還需注意以下幾個方面：

  01嚴格遵醫囑

  由于個體差異，在取卵后醫生會針對每位患者不同的情況進行一些處理，比如有的人取卵后就開始注射黃體酮針劑，有的人則需要預防卵巢過度刺激，每個人的情況不同，處理方案也不同，大家一定要嚴格遵醫囑執行，以免影響后續移植。

  02適當調整飲食

  取卵后的飲食一般來說，無需特殊注意，正常飲食即可。但對于獲卵數目比較多的患者，應注意以高蛋白飲食為主，多喝水，多排尿。

  03注意腹痛情況

  取卵后，部分患者會出現輕度的腹痛及不適感，這屬于正常現象，無需過度擔心，注意休息。若腹痛情況加重，伴有較多的陰道出血，應盡快就診。

  04按時復診

  一般取卵后3~6天，如無特殊情況就可以進行新鮮周期移植了，生殖醫生會安排復診，只要遵醫囑按時復診就可以了。如果取卵后出現卵巢過度刺激、孕酮高反應、子宮內膜過薄或過厚等問題，則需將全部胚胎進行凍存。這種情況下，也應按生殖醫生交代的時間復診，詢問胚胎情況，并與醫生一起制定凍胚移植方案。

  05保持放松的心態

  取完卵后，大家關心的無外乎獲卵數目與獲胚數目，這種焦急緊張的心情我們是非常理解的。但還是要建議大家盡量讓自己放松下來，焦急緊張等情緒很容易引發內分泌紊亂，進而影響后續胚胎移植效果，這可就得不償失了。

  總之，取卵后，積極配合生殖醫生做好每一個注意事項，盡量保持一個平穩放松的心態，才是迎接好孕的姿勢哦，大家一定要牢記呦~