愛美是女人的天性，這句話可以說是至理名言。

  

但僅憑面膜化妝品，那也是治標不治本呢，

  

這時我們今天的主角——卵巢，就要閃亮登場了！

  

對于女性來說，卵巢就是雌激素的重要產地，

  

參與著我們的生長、發育、生殖、衰老的每一個過程~

  

所以，我們真的要對TA重視起來~

  

那怎么看自己的卵巢功能好不好呢？

  

別急，家圓君教你2招：

肉眼觀察——看月經周期

隨著卵巢的周期變化，子宮內膜會出現周期性的變化，包括生長，脫落和出血，這也就是月經的由來。

  

卵巢功能減退通常會出現月經周期紊亂甚至停經閉經的現象，此時需要引起注意了。

 

 

當然月經改變也可能存在其他的內分泌疾病，

  

建議育齡期女性出現月經周期異常時及時到醫院檢查。

借助工具——超聲、血基礎內分泌、AMH

陰道超聲：可以檢查卵巢的大小和體積，同時發現卵巢內部的卵泡，以此來判斷卵巢功能。

  

血基礎內分泌：通常到醫院抽血檢查，血值結果需醫生幫忙解讀。

  

AMH：評價卵巢儲備功能、預測卵巢反應的良好指標，如AMH<1ng/ml提示卵巢功能減退。

  

怎么樣學會了嗎？快去查查吧~

02

其實想要卵巢更健康，平時我們就要多注意啦~

1補充營養

卵巢要“養”，除保證足量的蛋白質、脂肪和必要的營養成分外，還要戒煙酒哦。

2生活規律

熬夜除了對皮膚的傷害外，對卵巢傷害也較大，所以保證充足睡眠，也利好卵巢的健康。

3適當運動

適當的運動，讓身體處于一個良性循環的狀態更有利于卵巢功能的保護。

4早發現早治療

如遇卵巢等系列疾病，也要引起重視，及時進行相關檢查和治療，防止病情加重。

備孕的女性，必要時刻可以借助試管嬰兒助孕。

  

女孩子啊，年齡不可逆，異常狀態及時就診，愛護卵巢就是保存自己的生育力！