懷孕這件事對于年輕的媽媽們來說，可能不是什么大問題，但對超過35歲的高齡媽媽們來說真的沒有那么簡單。因為在醫學上，超過35歲以上生產者的女性就稱為“高齡產婦”了，而高齡就意味著生育能力的下降，不孕率和流產率的上升。專家指出，高齡媽媽想要順利懷孕生子需從以下幾個方面做好備孕工作：

  1、做好身體檢查

  隨著年齡的增長，夫妻雙方患病的幾率增加，所以在備孕之前都建議進行一次徹底的檢查，檢查不但可以幫助夫妻雙方更好的了解自己的身體情況，還能排除一些影響懷孕的疾病。

  2、養成良好生活和飲食習慣

  在日常飲食方面，要注意適量的攝入營養豐富的物質，烹調盡量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，同時規律作息，不要熬夜，抽煙酗酒對身體影響很大需戒掉，還要避開有危害的污染物質。一個良好的生活和飲食習慣可以為懷孕打下牢固的身體基礎，也有助于女方后續妊娠和產后恢復。

  3、注重適當運動

  高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。

  4、保持好心態

  高齡夫妻備孕有一個通病那就是過分著急，年齡大了自然想早日懷孕，積極備孕沒有錯，但越是著急越不容易懷上，一定要充分認識到年齡引起的自身生育力下降問題，擺正心態，讓身心放松，積極試孕。