周杰倫的晴天

    孫燕姿的雨天

    莫文蔚的陰天

    都不及五一小長假的5天！

    扔掉鍵盤鼠標

    約上三五好友仰天大笑出門去

    這大概就是大部分人的假期生活啦

    但是對于備孕或者試管的人來說

    外出游玩一定要特別注意哦！

旅游地點

中國有很多景色優美的名勝古跡，引來大批游客駐足，但這種地方并不適合備孕人群，吵鬧的環境、擁擠的人群只會使人精神緊張，不利于好孕。所以備孕人群在選擇旅游目的地時只要選擇那些人不多，能夠放松心情的地點就可以了。

旅游安排

做好旅游計劃，不要讓自己太勞累。旅途過程中，要從一個地方到另一個地方，氣候、環境等都會發生相應的變化。如果是長途旅行，還會有溫差的區別，極易受涼，發生感冒，所以，孕友們一定要注意休息。

隨身物品

備孕期間女性就不要穿高跟鞋了，衣服也盡量選擇寬松舒適的款式。隨身攜帶葉酸，每天和準爸爸一起補充。

飲食衛生

出門在外，也一定要吃得飽、吃得好、吃得衛生，尤其要記得三餐規律進食。不要太多地改變自己飲食習慣，免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子。

此外，飲食要注意葷素搭配。

睡眠休息

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助于形成優質的受精卵。

試管人群

對于試管助孕周期的姐妹，如果您剛做完取卵或者移植手術，不建議您出遠門長途跋涉哦。

如果實在悶得慌，可以在附近的公園里逛逛，或者是到周邊人少的地方呼吸一下新鮮空氣，放松心情，也緩解緊張焦慮的情緒。

對于才開始準備做試管的姐妹來說，也可以利用假期，來家圓醫院就診哦，這樣不僅可以減少請假時間，也可以讓寶貝早點到來呢，對了，五一期間我院還有試管愛心助孕活動，快點擊下圖查看~

特別提示：疫情尚未結束，不論外出游玩還是做試管，都戴好口罩哦，最后祝大家五一玩的開心，試管一切順利~