近年來，高齡女性生育已經成了一種潮流，有些女性是為了學業事業，有些女性是未找到合適的伴侶，而無論什么原因推遲生育，他們都可能會遭遇生育難題。對于超過35歲的高齡女性來說，備孕就是一場和時間的賽跑，因為隨著年齡的增大，身體機能每一天都在下降，卵巢儲備功能每一天都在減退，所以并沒有太多的時間用來等待。那么高齡女性備孕應該注意什么呢？我們和專家一起了解一下吧。

  1、縮短等待受孕時間

  處于黃金生育期的女性，一般正常備孕一年左右的時間都能順利懷孕，如果未孕則建議到醫院進行檢查。高齡女性則正常備孕半年，沒有懷孕的情況下就建議到醫院檢查了。年齡是影響懷孕的一個重要因素，年齡大了，卵巢功能衰退，卵子老化，加之各種婦科疾病都可能引發不孕，所以應及早檢查。

  2、積極配合治療

  若通過檢查發現影響懷孕的疾病，如輸卵管堵塞、排卵障礙等應及時配合醫生選擇適合的治療方案。比如有些患者因為年齡較大，卵巢功能減退比較嚴重，且雙側輸卵管堵塞，或者是男方患有重度少弱精癥，這種情況下不建議行輸卵管疏通術，應及早行試管嬰兒助孕，以免卵巢功能進一步減退，導致無卵子可用。

  3、好的生活習慣有助于備孕

  良好的生活習慣是懷孕的基本條件之一，在備孕期間，高齡夫妻雙方一定要保證健康飲食、戒煙戒酒、避免熬夜，保持正常體重，避免接觸有毒的化學物質、輻射等。好的生活習慣不但有助于調養身體，也更利于改善和提高精子和卵子質量，為后續妊娠做好充足的準備。

  4、好的心態利于懷孕

  高齡女性往往都非常期待懷孕，所以很容易焦慮、緊張，甚至抑郁，要知道不良的情緒會導致內分泌紊亂，更易影響懷孕，所以高齡備孕的夫妻應注重調整心態，不要給自己過大壓力。