生育一個健康可愛的寶寶陪伴其成長是很多女性的心愿，而女性的黃金生育期只有23~30歲這短短的幾年，超過35歲就被稱為高齡產婦了。由于身體機能下降，卵巢功能減退，高齡女性的生育能力也會受到很大影響，這就導致不少高齡女性在備孕過程中都會遭遇不孕，那么對于高齡女性來說要怎么做才能成功懷上孩子呢？專家指出以下幾點：

  1、調整心態

  年齡越大，想要盡快懷孕的心情越急迫，而心理和精神壓力越大越容易導致生殖內分泌失調，出現抑制卵泡發育，排卵出現異常等問題。所以，高齡女性在備孕期間首先要做的就是放松心情。

  2、調養身體

  隨著年齡的增長，女性的身體機能會下降，所以在備孕期間大家要注意身體調養，飲食方面注意營養合理搭配，遠離煙酒，不要熬夜，適當鍛煉身體，把身體調整到一個良好的狀態，可以為受孕打下良好的基礎。

  3、注重檢查

  高齡女性備孕半年如果未孕就建議到醫院進行相關檢查了，檢查主要包括卵巢功能、輸卵管功能及子宮內環境等，通過經過完整系統的身體評估后就可以找到懷不上的原因，大家就可以根據診斷進行相應的調理或治療。

  4、配合治療

  高齡女性一旦遭遇不孕癥困擾，應積極到正規醫院做檢查，并積極配合醫生采用適合自己的方案進行治療，如有必要應及早進行試管嬰兒助孕。