高齡生育早已成為一個社會問題，很多女性在年輕的時候都在為了學業和事業努力奮斗，當結婚生子時已經超過了35歲，步入了高齡范疇，對于高齡女性來說如何才能實現高質量、低風險的生育呢？專家指出以下幾個注意事項：

  1、備孕之前做好各項身體檢查

  備孕檢查要求夫妻雙方都要做，除了要進行心、肝、腎等常規檢查外，重點要檢查生殖系統，目的是排除影響生育的疾病，以便更好的備孕。如果檢查過程中發現異常，應積極配合醫生及早治療。

  2、孕前口服葉酸

  葉酸可以避免神經系統發育疾病，夫妻雙方應在醫生指導下服用。

  3、保持良好生活習慣

  備孕期間夫妻雙方都一定要保持一個良好的生活習慣，每天應盡量早睡早起，規律作息，避免熬夜，長期熬夜可導致內分泌紊亂，不利于卵子和精子的發育。還要保持健康的飲食，做到營養均衡搭配，戒煙戒酒，良好的飲食習慣同樣有助于精卵發育。

  4、孕期嚴格遵醫囑定期產檢

  高齡媽媽懷孕后，流產早產的幾率比育齡期女性要高一些，所以懷孕后一定要做好定期檢查，平常也要多多關注自己的血糖、血壓等指標。

  5、如遭遇不孕應及早治療

  高齡夫妻相對育齡夫妻更容易遭遇不孕，患上不孕癥后應及早治療，不要拖延。若需試管嬰兒助孕也應趁早，以免因年齡過大為助孕增加困難。