試管嬰兒胚胎移植后的飲食一直是姐妹們關注的重點，經常有些姐妹針對某一種食物問，這個能不能吃？那個能不能吃？恐怕自己“不忌口”導致胚胎著床失敗。其實，胚胎移植后的飲食和之前一樣，保持健康營養、搭配合理就可以了。

  試管嬰兒專家指出，胚胎以后，建議大家以“清淡、易消化”的飲食為宜，主要原因有以下幾點：

  1、移植后姐妹們需要使用黃體酮藥物來保胎，而這種藥物會導致腸蠕動減緩，進而可能導致食欲不佳。

  2、移植后休息的時間變多了，運動量減少了。

  3、移植后姐妹們難免會把更多的注意力集中在肚子上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會影響心情和食欲。

  針對這幾點，“清淡、易消化”的飲食是比較合理的，姐妹們可以采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以保證營養的充足攝入，也可以減少腸胃負擔。

  另外需要提醒的是，胚胎移植后有一些姐妹出現了便秘，清淡易消化的飲食也有助于改善。同時建議姐妹們盡量避免吃辛辣、油膩的食物。如果便秘情況比較嚴重，應及時和醫護人員聯系，并在醫生指導下用藥，切忌不可自行用藥。

  除此之外，姐妹們也不要長時間臥床，適當進行一些活動，如果工作比較輕松，也可以考慮上班，規律的生活節奏，適度的活動量，都有助于緩解便秘，也利于緩解壓力。