卵子對于有生育需求的姐妹來說，可是寶貝兒~俗話說“無規矩不成方圓”，同樣“無（優質）卵也不能生娃”，所以我們要真心實意的去愛TA、護TA，努力的提高TA的質量。

  可說起提高卵子質量，姐妹們都有些迷茫，經常問家圓君怎么做才能提高呢？別急，下面我們來看這5個秘方~

  熬夜加班，月經失調，內分泌紊亂，卵巢功能下降，影響了卵泡發育，卵子質量不高！

  秘方：充足的睡眠，規律的作息，是提高卵子質量的基礎。

  總是焦慮、緊張、內分泌紊亂，身體狀況不是很好，卵泡發育不良，卵子質量不高！

  秘方：健康的身體，放松的心態，愉悅的情緒，可提高卵子質量。

  身材肥胖，喜愛各種高熱量、重口味飲食，存在代謝疾病，影響卵巢功能，卵子質量不佳！

  秘方：過胖過瘦都不宜，合適的體重，標準的身材，卵子才會更健康。

  很多姐妹問，提高卵子質量怎么吃，喝豆漿行嗎？能用藥調理嗎？

  秘方：豆漿沒有那么神，卵巢功能不能逆轉，用藥可適當調理卵子質量，可前提要遵循醫囑哦。

  還有姐妹問，做試管嬰兒促排卵時，可以提高卵子質量嗎？

  秘方：有一部分女性（反復的胚胎停育或自然流產），在排除其他原因后，促排卵治療可能會提高卵子質量。

  卵子質量，關乎姐妹的生育，所以大家日常一定不要忽視TA啊，這里家圓君教大家一個判斷卵子質量好壞的辦法：

  1、年齡判斷法

  卵子質量呈25>35>45歲逐漸遞減。

  2、分泌物判斷法

  排卵期分泌物呈透明、黏展性類似蛋清的物質出現，卵子質量一般不會差。

  3、B超監測法

  B超監測排卵是目前較準確的方法，女性可通過B超監測卵泡發育情況。

  Tips：

  如果姐妹們的卵子通過測試且質量良好，那么家圓君要跟大家道喜啦！

  如果姐妹們的卵子質量沒有過關，也不要氣餒，按照上邊的秘方，你也可以擁有好孕。