日常生活中，男性朋友們一定要有節制的飲酒，因為長期大量的飲酒不但會影響身體健康，還會損害生殖系統功能，增加男性不育的風險。在備孕期間，男性朋友們應至少要提前三個月或半年禁酒。下面我們和男科專家一起來了解一下飲酒對男性生育的影響。

  1.影響性功能：酒精中的成分可以抑制睪酮的合成與分泌，增加雌激素水平，降低性腺功能，或抑制陰莖的勃起和射精。

  2.影響精子質量：長期大量飲酒和酒精中毒的男性，其精液參數發生異常的幾率較大，精子數量和質量都會受到較大影響，精子活力降低，畸形率增高。

  3.代謝異常：維生素A 和鋅等物質的缺乏會使生精上皮細胞發育不良，睪丸萎縮，而慢性酒精中毒是造成這些物質缺乏的重要原因，可能導致男性患上少精子癥或無精子癥，從而嚴重影響生育。

  男性不育癥的發生和長期大量的飲酒有一定的相關性，所以建議男性朋友們在日常生活中盡量避免酗酒，以免影響身體和精子質量而造成生育困境。

  為了生育健康的寶寶，在備孕期間，男性朋友們除了要拒絕飲酒外，也要拒絕吸煙及遠離二手煙環境，同時養成良好的生活習慣，比如早睡早起不熬夜，健康飲食均衡營養等，還要保持一個良好的心態，這些都有助于改善和提高男性的生育能力，利于男性朋友們早日抱娃。