當醫生告訴你，需要通過試管嬰兒技術懷孕時，大多數姐妹都有點懵：“接下來，該怎么辦?”“我需要先準備3個月嗎?”下面我們來看看~

    做試管嬰兒前需要干點啥?

    1、身體上——做好檢查

    試管嬰兒能否成功，精卵質量是非常重要的因素，身體狀況對精卵質量有直接影響，所以夫妻雙方在進周前一定要做系統的身體檢查，根據影響受孕的原因進行對癥調理。

    也可以通過生活方式干預(如規律作息、適當運動等)的方式來提高精卵質量。

    2、心理上——做好準備

    雖說如今試管嬰兒的技術越來越成熟，但其成功率受多方面因素影響，不能保證一次就成功，所以夫妻雙方要做好心理準備，學會緩解各方壓力。

    并且在試管嬰兒過程中夫妻雙方可能都會出現情緒波動，要學會情緒排解，主動減輕自己的工作、精神壓力，可以多去戶外散散步、聽聽輕音樂等，這對試管嬰兒的成功率也是有幫助的。

    3、時間上——做好規劃

    試管嬰兒期間，需要夫妻雙方尤其女方多次到醫院，所以要提前預留好時間，平衡好工作和做試管嬰兒所需要的時間。

    4、生活上——做好調整

    夫妻雙方在做試管嬰兒前，要養成良好的生活習慣，拒絕熬夜追劇玩游戲等，每天保證充足睡眠。

    其次飲食方面要營養均衡，多吃高蛋白質食物;忌食辛辣刺激，油膩類的食品;同時要戒酒戒煙。

    最后，進周前夫妻雙方最好制定合理的運動健身計劃，增強自身體質，防止感冒等各種疾病的發生。