吃，對于每一位備孕試管的媽媽來說都是頭等大事。

吃的對、吃的好，才能擁有一個適合懷孕的好身體，我們做試管嬰兒成功的幾率才能更高！

不過，吃飯這件事，眾口難調，備孕試管的媽媽們要怎么吃呢？其實，很簡單，大家記住八個字“健康飲食、營養均衡”，細分為以下3個注意點：

很多人都有不吃早餐的習慣，這在備孕期間是萬萬不可取的。只吃午飯和晚飯不但不符合我們人體的代謝變化需求，還很容易導致低血糖、膽囊結石等問題，而且不利于控制體重。備孕期間，我們一定要按時吃一日三餐，不要饑一頓飽一頓，也不能暴飲暴食哦。

備孕期間不要挑食，要攝入足夠的、全面的營養。我們每天都應吃一些五谷雜糧，這些主食中富含豐富的蛋白質、氨基酸等物質，還要適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、膳食纖維等，主食和輔食結合對身體健康和備孕大有益處。

魚、禽、肉、蛋、奶等都屬于動物性食物，富含優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等等，每天適當地吃一些，可以平衡膳食。不過，需要注意的是，這些食物脂肪含量比較高，有些還含有飽和脂肪酸和膽固醇等，不要吃太多。

看完是不是覺得，備孕試管期間好像和平時沒啥不一樣？

我們雖然做試管，但“正常吃”就可以了，不需要有太大的改變。如果平時有不良的飲食習慣，改一改，如果平時吃的不夠多樣化，注意增加一些就好了，不用太緊張！

1、促排期間，可以適當的多吃一些利于卵子發育的食物，為取到優質卵子做準備。

2、取卵術后，卵子數過多的姐妹們，應注重高蛋白飲食。

3、胚胎移植后，盡量選擇營養易消化的食物，防止便秘。

4、外地就醫的姐妹們，一定要選擇衛生條件好的餐廳，以免引發腹瀉，影響試管進程。

5、過敏體質的姐妹，在備孕試管期間應避免食用容易過敏的食物，以免影響治療。

6、想要進補的姐妹，不要盲目，一定要在醫生指導下進行。

總之，備孕試管期間和試管助孕過程中的飲食，并沒有太多的禁忌，大家注意以上幾個點就可以啦~

讓我們的好孕從健康餐桌開始，大家加油哦~