備孕試管前，做一次卵巢儲備功能評估是必不可少的。卵巢是產生卵子和分泌激素的器官，充分了解自己的卵巢功能更有利于我們采取相應的措施來備孕。有些媽媽通過卵巢評估發現自己的卵巢功能衰退比較嚴重，此時就需要抓緊時間助孕，以避免卵巢功能進一步減退，造成無卵可用的情況。

子宮是胎兒孕育的“溫床”，所以一個良好的子宮環境是對于生育來說是至關重要的。尤其是做試管嬰兒的媽媽，在胚胎移植前，一定要充分了解自己的子宮是否存在炎癥、息肉或內膜厚度不佳等問題，如果存在應及時治療，以免影響胚胎著床。

甲狀腺功能異常、糖尿病、高血糖、高血壓等基礎疾病也會影響到懷孕，在備孕前應與醫生進行充分溝通，在病情得到控制后再行備孕試管嬰兒。

一個養成良好的飲食習慣不但有益身體健康也有利于備孕，試管助孕期間，爸爸媽媽們要做好飲食調理，保障營養均衡，可以適當多吃一些富含高蛋白、維生素的食物，有助于卵子和精子的生成與發育，對促排、著床都有益處。

運動不但能提高身體素質、增強免疫力，還利于卵子和精子質量的改善和提高，所以備孕試管期間，運動也不能放松。但要注意，促排期間、取卵后、移植后等幾個階段都不能進行劇烈運動。

不良情緒會擾亂我們身體內分泌系統，從而影響卵子和精子成長，所以爸爸媽們在備孕時要學會放松心態，不要把“懷孕”當成任務，好心情才能使好孕更快到來喲~