每一對不孕不育夫妻，在來我院做試管嬰兒時或多或少都承受著一些心理壓力，尤其是那些結婚多年未孕的高齡媽媽們。

而心理壓力過大，會使我們在試管治療過程中滋生各種不良情緒。不良的情緒產生，對試管妊娠結局有著很大的影響，還很可能導致助孕失敗。

所以，我們的生殖醫生一再和大家強調，一定要學會妥善調節自己的情緒。

那么問題來了，做試管嬰兒如何調節不良情緒呢？以下幾種方法供大家參考：

生育寶寶本就是夫妻兩個人的事情，大家可以把試管治療看作是夫妻之間再次磨合的好機會，彼此理解、彼此支持，相互溝通的良好關系不但可以使感情更進一步，也能為寶寶的孕育創造一個良好的家庭環境。

規律健康的生活狀態是維持良好心態的穩定劑。

媽媽們在日常生活中除了要注意飲食、運動及遵醫囑按時服藥外，多做一些自己感興趣的事情，自己過的好，心情好，寶寶才愿意來。

試管助孕治療不是一朝一夕能完成的，需要一個較為漫長的過程，在身體狀況允許的情況下，建議姐妹們保持正常的工作和社交，以此來分散注意力，度過等待的焦慮。

妥善處理試管助孕過程中的不良情緒，對維持正常的生活和順利地治療都能有很大幫助，對寶寶的健康孕育也會起到積極作用。姐妹們一定要學會自我調節，解除心理壓力喲，如果自身調節有困難，也可進行專業的心理輔導。  

祝大家早日好孕~