高質量的胚胎是成功懷孕的基礎，更是試管嬰兒通關的利器。

  在胚胎移植之前，胚胎實驗室的技術人員會對胚胎進行觀測，然后根據胚胎的形態、張力、細胞是否大小均勻、有無碎片以及發育速度等等，評選出胚胎中的“佼佼者”，再挑選1~2個進行移植。移植了高質量的胚胎，試管懷孕的幾率也會大大提升。

  那么問題來了，如何才能培養出高質量的胚胎呢？家圓君為大家支幾招：

  1、把握“黃金生育年齡”
年齡是影響胚胎質量的一個關鍵因素。普遍認為，女方的黃金生育年齡是23~30歲，男方的是25~35歲。超過35歲之后，卵子數量會減少、質量會下降、染色體異常的幾率會增加，男方的精子質量也會受到影響。所以，想要獲得理想數目的高質量胚胎，爸爸媽媽們應盡量把握“黃金生育年齡”，一旦確診不孕需要試管助孕，不要拖延，以免因年齡過大給治療增加困難。

  2、養成良好的生活習慣
我們都知道，胚胎源于卵子和精子的結合，所以想要得到高質量的胚胎就要先提高卵子和精子的質量，所以大家應做到：

  戒煙戒酒；

  健康飲食；

  規律作息；

  堅持鍛煉；

  避免劇烈運動；

  遠離有毒有害的污染環境。

  只有讓身體處于一個健康的狀態，才能孕育出健康有活力的精子和成熟優質的卵子，從而提高胚胎質量。

  3、控制體重
你知道嗎，肥胖會影響生殖健康。

  女性肥胖可能會導致代謝性炎性細胞因子增加，繼而出現胰島素抵抗、糖耐量異常、內分泌紊亂等問題，進而影響卵子質量和后續胚胎發育潛能。男性體內儲存大量脂肪也會影響自身性激素代謝，造成精液質量低下或精子DNA損傷等。所以備孕試管期間，一定要注重體重控制，超重者（尤其是肥胖型多囊卵巢綜合征患者）應積極配合醫生減重。

  4、慎重使用藥物或營養劑
很多人認為可以使用一些藥物或營養劑來提高胚胎質量，這個思路是沒有問題的。比如在試管助孕過程中，精子質量差的男同胞們可以通過服用一些生精藥物來改善精子質量；卵巢功能差的姐妹們也可以補充輔酶Q10、DHEA等改善卵子，但切記，一定要在醫生指導下進行，以免適得其反。

  

      最后提醒大家：人體的各項生理機能都是依靠神經激素調節的，若經常處于緊張、焦慮的狀態也會導致內分泌紊亂，降低精卵質量，進而導致胚胎質量不佳，影響到助孕效果。

  保持健康的生活狀態，保持輕松的心態，盡早助孕，才能保證我們一次治療就獲得高質量的胚胎，助力試管成功，更快的孕育新生命喲~