試管助孕過程中經常會有姐妹問：蘋果能不能吃？螃蟹能不能吃？酸奶能不能喝......

恨不得把日常生活中要吃的每一種食物都問上一遍！！！

大家這種“十分謹慎的態度”是完全可以理解的，但還是要和大家說，食物并沒有好壞之分，也沒有絕對不能吃的食物。

試管飲食主要以“吃的健康、吃的舒服”為原則，沒有太多的限制，保證飲食健康，做到營養均衡就可以了。

走！家圓君帶你看看，試管不同階段飲食安排！

這個階段姐妹們可以適當地多吃一些有利于卵子發育的食物，以便養出好卵子。在家做飯的時候，保證食材的新鮮，吃多少做多少，盡量不要隔夜，以保證飲食。外地就醫的姐妹們，盡量選擇正規的、衛生條件好的餐廳，以避免腹瀉。

小貼士：注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大魚大肉也不可取，葷素搭配合理進食，不但利于身體健康也利于卵子發育。

取卵后，姐妹們要注意補充蛋白質和維生素，同時控制好鹽分的攝入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小貼士：取卵較多的姐妹，出現卵巢過度刺激的風險比較大，應多吃一些富含優質蛋白的食物。如果出現腹脹、腹水等現象，不要過度緊張，嚴格遵醫囑每天監測尿量、腹圍等，一般7天左右腹水會自行消失。

胚胎移植后要以清淡易消化的飲食為主，因為移植后大家需要使用黃體酮藥物來保胎，而這種藥物會導致腸蠕動減緩，進而導致食欲不佳。而且移植后休息的時間變多了，運動量減少了。再加上，姐妹們會把更多的注意力集中在肚子上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會影響心情和食欲。

小貼士：姐妹們可以采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以確保營養的充足攝入，也可以減少腸胃不適的癥狀，更有助于姐妹們身心休養。

除此之外，姐妹們還要注意以下幾點：

很多姐妹都覺得做試管嬰兒不容易，為了身體更好一點，應該補一補，所以買了很多營養品之類的。其實，需不需要補醫生會告訴您，如果需要醫生會給您合理的建議。

另外，比如“吃西柚漲內膜、吃蘋果減內膜”之類，都是沒有科學依據的，大家不要輕信。

過敏體質的姐妹，在試管期間的飲食應格外注意，盡量避免容易引發過敏的食物，以免耽誤試管進程。

移植后大家應盡量避免吃辛辣、油膩的食物，不要長時間的臥床，適當活動活動。如果工作比較輕松，也可以上班，規律的生活節奏、適度的活動量，都有助于胚胎著床，而且可以避免便秘。

如果發生便秘，且情況比較嚴重，要及時聯系醫生，并在醫生指導下用藥，切忌不可自行用藥哦。

以上就是試管飲食指導的全部內容啦！最后，祝姐妹們，吃的健康，懷的健康~