現代夫妻，或為二人世界，或為職場打拼，生育計劃一再延遲，導致想要懷孕生子的時候，已經步入了“高齡”（35歲以上）行列。

二孩、三孩政策的全面放開，也讓越來越多的夫妻踏上了生育的末班車。

對于高齡人群來說，順利懷孕生子其實并不是一件容易的事情。

因為隨著年齡的增加，夫妻雙方的身體機能都在下降，女方卵巢功能逐漸衰退，子宮肌瘤、瘢痕子宮、盆腔炎癥等發生率增加，男性精子質量也不如年輕的時候，從而導致不孕癥概率上升。

那么高齡人群想要順利懷孕生子要怎么做呢？

第一步，當然是要積極試孕啦

年齡對于生育有著很大的影響，女性生育的黃金年齡在23-30歲，男性的生育黃金年齡是25-35歲。一般來說在這個年齡段的夫妻，正常備孕1年左右都能順利懷孕。超過35歲的高齡夫妻，試孕時間縮短為半年，如果您在沒有避孕且積極試孕半年仍然沒有懷孕的情況下，就建議您盡快到正規的醫院就診，配合醫生進行系統的不孕癥臨床評估及相應的治療。

孕前檢查對于高齡夫妻來說是必不可少的，女方檢查包括全身檢查、婦科檢查、卵巢功能測試等，男方檢查包括全身檢查、精液常規檢查等，檢查可以讓我們充分了解自己的身體狀況，也有助于排除不孕病因。

如果夫妻雙方遭遇不孕，該怎么辦呢？

各項檢查結果出來之后，如果確診為不孕不育癥，醫生會為夫妻雙方制定一個針對性的治療方案，幫助您早日圓滿父母夢。目前治療不孕癥的手段很多，比如藥物治療、手術治療和輔助生殖技術治療。

很多夫妻，在治療上有個誤區，他們認為不孕不育不需要太過著急，即便年齡大了也沒關系，做試管嬰兒就可以了。

而事實上，做試管并沒有大家想象得那么簡單！

試管嬰兒助孕過程中需要獲取優質的卵子和精子來培養成優質的胚胎移植，而如果年齡太大，卵子和精子質量就沒有了保證，所以試管妊娠率也會受到影響。

如果醫生告知您需要試管助孕，請不要拖延，一定要趁早治療！

在飲食方面，建議高齡女性保持多樣化和營養均衡，可多吃一些高維生素、高纖維素的蔬菜瓜果等，要注意限制糖分、油脂的攝入量。

在生活方面，建議高齡女性要戒煙戒酒，避免熬夜，避免接觸各種污染環境、電磁輻射等，還要多多參加有氧運動，提升身體素質，提高自身免疫力。以期將身體調整到良好的備孕狀態，為寶寶的孕育做足準備。

高齡夫妻一旦決定懷孕生子，心態上會比較急迫，這個可以理解，但同時也會給自己和對方帶來比較大的心理壓力，尤其是不孕夫妻。負面情緒和心態，對于備孕、對于治療都有不良影響，所以大家一定要注意放松心情，保持樂觀。心態好了，好“孕”自然也就來了！