不少女性在備孕期間發生了胎停育，好好的胚胎長著長著突然停止發育了，這樣她們非常不解。其實導致胎停育的原因很多，偶然的一次胎停無需過度緊張，可能是自然淘汰的結果。而且一般對下次妊娠沒有什么影響，但是如果連續發生2次或者以上就要提高警惕了。那么下次備孕前，怎么降低胚胎停育的發生率呢？我們和北京家圓醫院專家來具體了解一下吧！

  1、做好孕前檢查

  懷孕前應積極配合醫生進行一系列的化驗和檢查，包括精液常規檢查、染色體檢查、一些免疫檢查等。

  2、適齡生育

  有據研究表明，高齡女性（超過35歲）懷孕后更容易發生胎停育，這是因為卵巢功能減退、卵子老化導致的。所以，還是建議大家無論是自然懷孕還是試管嬰兒助孕都一定要趁早，盡量在23~30歲這個黃金生育期內完成造人計劃。

  3、積極調養身體

  保持健康飲食，營養均衡搭配，保證充足睡眠避免熬夜，戒煙戒酒，每天堅持運動，講究清潔衛生，避免經期同房等，還應經歷避免接觸不不健康的環境總之就是戒掉一切壞習慣，為備孕打好基礎。

  4、積極調整心態

  經歷過胎停的媽媽們不要總沉浸在失去寶寶的痛苦中，要用放松的、積極的心態再次備孕，作為丈夫也應多給予妻子一些鼓勵和關心，和妻子共同努力迎來寶寶的到來。