女性的生育能力是有限的，黃金生育年齡在23-30歲之間，而拼三胎的媽媽們普遍都已經超過了這個年齡段，大部分都35歲+，更有不少媽媽都40歲+了，想順利懷上三胎還真不是一件容易的事。對于高齡媽媽來說要怎么做才能盡快懷三寶呢？北京家圓醫院專家給大家幾點建議：

  1、做好孕前檢查

  準備三胎的寶媽，年齡普遍偏大，孕期檢查應該重視起來。如果通過檢查發現不符合懷三胎的條件，可以根據具體情況進行積極的干預治療，直到符合條件。這樣就可以避免盲目備孕，耽誤較好的孕育時機。當然了，如果生育意愿不那么強烈，也可以選擇放棄。

  2、養成好習慣

  如果想要順利的懷上三胎，良好的生活習慣必不可少。年齡大了以后，身體容易發福，備孕三胎的爸爸媽媽們應注意飲食均衡營養，如果體重超標就趕快減減肥。備孕期間要戒煙戒酒，規律作息，避免熬夜，堅持適當鍛煉。

  3、調整好心態

  年齡不饒人，備孕不能著急，放松心態，積極試孕，別給自己和對方太大壓力，一個良好的情緒更有助于成功懷孕。

  4、如不孕及時就診

  高齡不孕很常見，高齡媽媽們面臨比較多的問題就是卵巢儲備功能減退、子宮內環境較差、內分泌紊亂等，高齡爸爸們主要是精子質量差。

  醫生會根據具體情況為大家制定針對性的治療方案，為了早日懷上三寶，爸爸媽媽們一定要積極配合治療，若有必要也可以考慮人工授精或試管嬰兒助孕等方式。