在醫學上，35歲是一道分水嶺，無論從女性角度，還是男性角度。在35+的高齡夫妻中，很大一部分都遭遇了生育困擾。那么，對于這些夫妻來說要怎么做才能成功懷上寶寶，順利生育二胎、三胎呢？北京家圓醫院專家來給大家支幾招。

  1、積極的調整心態

  在備孕前首先要做的就是放松心情，爸爸媽媽們都不要給自己過大壓力，更不要給對方過大壓力。共同努力就好，千萬不要當成一項任務去完成。

  2、注重各項檢查

  高齡夫妻能否成功懷孕，除了心態外，還取決于多種因素，如女方的卵巢功能、子宮內環境、內分泌環境等，還有男方的精子質量等，而這些因素都有賴于備孕前的系統檢查，比如卵巢功能診斷、子宮內膜是否適合胚胎著床，還需要注意剖腹產等所帶來的一系列問題。經過完整系統的診斷后，再將備孕二胎、三胎提上日程，這不僅僅是對自己身體的負責，更是對孩子的負責。

  3、如不孕要積極配合尋求適合的治療方案

  高齡夫妻備孕過程中遭遇不孕是很常見的，一般來說，高齡夫妻備孕，如果半年未孕就應該到醫院進行檢查，確診原因后再積極配合醫生進行治療。這里所說的積極配合，主要包括以下兩個方面：

  一是嚴格遵醫囑治療，要嚴格遵醫囑用藥，按時復診，有問題也要及時和醫生溝通，與醫生一起爭取一個滿意的妊娠結局。二是配合醫生調養身體，在飲食方面要注意營養合理搭配，適當補充蛋白質、維生素等身體所必須的物質，也要注重身體鍛煉，遠離煙酒和有毒有害的環境，不要熬夜，讓身體調整到一個良好的狀態，為即將開始的孕育打下良好的基礎。