對于女性來說，比較好的備孕年齡是23歲~30歲，因為這個階段女性的身體機能和卵巢功能都良好，產生的卵子數量多、質量好，所以生育能力強。而隨著年齡的增長生育能力會不斷下降，出現如卵巢功能異常、輸卵管堵塞等各種影響懷孕的問題，尤其是高齡女性（35歲及以上），在備孕過程中面對的孕期并發癥也會更多。當然了，即便年齡大了也不用過于緊張焦慮，姐妹們若有生育要求可以做好以下幾點準備來助力好孕。

  1、關注內分泌

  很多高齡女性都有激素分泌異常的情況，無論是備孕頭胎還是二胎、三胎，調整內分泌這項工作都是必不可少。月經是了解內分泌健康的一個重要指標，如果有月經周期不規律、或長或短、或多或少、痛經、閉經等問題，一定要多多注意，及時配合醫生進行相應檢查，進而讓月經恢復正常狀態。

  2、觀察陰道分泌物

  想知道自己是否患有婦科疾病，觀察陰道分泌物是一個非常好的自檢辦法。

  如果在備孕期間出現了分泌物異常增多、有異味、呈水樣或豆腐渣樣等問題，就要及時到院檢查了。婦科疾病會影響精子的進入，和精卵的結合，姐妹們一定要重視。

  3、關注體重

  不管是過于肥胖還是過于瘦弱，對內分泌都是沒有好處的。太胖的姐妹們，卵巢功能可能受到影響，而且孕期并發癥的概率比正常體重要高很多，如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等。除此之外，流產、胎停等幾率也會比較高。太瘦的姐妹們，身體也可能難以支撐卵巢分泌出正常水平的雌激素，出現月經紊亂、排卵異常、卵泡不破等問題。如果日常營養也跟不上，那么卵子質量也會受到很大影響，從而導致受孕困難。