做試管嬰兒的夫妻，首先要養成健康的生活方式，因為這不但有利于卵子、精子的發育，還有利于獲得有知道胚胎，而且我們把身體調節到更適合受孕的狀態，做試管的成功率也會提高，所以在試管助孕期間爸爸媽媽們應注意以下幾點：

  1、飲食方面，爸爸媽媽們一定要保證營養健康，可以適當地多食用一些富含高蛋白、維生素的食物，有助于精子和卵子質量的改善和提高。

  2、保證睡眠充足，不要熬夜，熬夜容易影響內分泌，一旦內分泌失調就會影響到卵巢排卵機制，也會影響卵子質量。男性也一樣，內分泌失調會降低精子質量，不利于試管治療。

  3、夫妻雙方每天都要堅持適度的有氧運動，既可以強健體魄，又可以提高免疫力，有助于我們獲得好胚胎。尤其是平時熱愛運動的爸爸媽媽，一定要避免高強度的劇烈活動。

  4、精子害怕高溫，所以在備孕期間，男性朋友們要注意盡量不蒸桑拿、不泡熱水澡、減少騎自行車和久坐不動，忌穿緊身褲等，以免高溫環境影響精子生成和發育。

  5、有吸煙喝酒習慣的爸爸媽媽們，要至少提前3個月戒煙戒酒，盡量避免接觸二手煙環境，因為煙酒不但影響精子和卵子質量，對胎兒發育也會有影響。

  6、平時也要注意觀察自己的身體，如果有異常及時告知醫生，其他疾病的用藥也需咨詢醫生。