說到男性的生育年齡，我們得從男性生殖系統的基本特點來談起，大家都知道，女性的生育黃金期在25至35歲之間，一旦超過了這個年紀，女性的生育能力就會逐漸減退，直至完全喪失。

然而對于男性來說，似乎沒有這么明確的“更年期”，雖然男性的生育能力也會隨著年紀增長而慢慢減退，但這個過程相較于女性來說要緩慢得多，且并不會被判“死刑”，這也就是說，即使男性的年齡已經很大了，但還是有可能擁有自己的孩子的，比如我們常常聽到的一些“老來得子”的故事。

然而，父親年齡過大也并非完全沒有風險。一些研究表明，隨著男性年齡的增加，他們的精子細胞可能會出現更多的染色體異常，比如染色體片段的丟失、重復等，這些異常的精子細胞可能會導致不孕、流產、胎兒畸形等問題，所以生育要趁早，男性也同樣適用。

男性應該如何延緩生育能力的減退呢？