女性在排卵前，由于雌性激素分泌增多，會出現分泌物。對于卵子質量較好的女性，此時的分泌物通常較清透、量多、拉絲較長。如果分泌物持續時間短，很快就干爽了，可能說明卵子質量較弱。

優點：簡單易觀察。

缺點：主觀性強，容易受其他因素影響。

通常，月經周期規律的女性（即維持在28天左右）的卵子質量可能相對較好。但這并不是絕對的，因為月經周期還受到許多其他因素的影響。

優點：方便記錄。

缺點：受多種因素影響，不夠準確。

女性在排卵后基礎體溫會升高0.3—0.5攝氏度。如果基礎體溫升高且維持時間比較長，可能卵子的質量也相對較好。可以在月經來的第一天開始，每天早上醒來后立即測量體溫，連續記錄一段時間。

優點：相對客觀。

缺點：受個人體質、環境溫度等因素影響，會有一定誤差。

排卵試紙通過檢測黃體生成激素的峰值水平來預測是否會排卵。如果排卵試紙上顯示出有兩條明顯的色帶，則表示黃體生成激素已經出現峰值，即將在24-48小時內排卵。強陽時間長并且顯色深，說明卵子質量好。

優點：操作簡便。

缺點：受激素水平影響，結果可能不穩定。

B超檢查是監測卵子質量準確率較高的方法之一。通過超聲波檢查，可以觀察到卵泡的大小、形態、數目等，從而判斷卵子的質量。

優點：準確度高，直觀性強。

缺點：無

抽血檢查主要是檢查血液中的促黃體生成素、孕酮、雌二醇等激素的水平，從而判斷卵子的質量，這種方法可以提供較為詳細的數據。

優點：數據詳細，準確性高。

缺點：無

綜合以上方法，B超檢查和抽血檢查在自測卵子質量方面相對更為準確，如果女性想要了解自己的卵子狀態，不如來院測一測哦！