姐妹們，當胚胎移植進子宮，就像在“土壤”里播下了一顆“種子”，種子會努力地尋找舒服的地方“扎根”，和咱們建立起生命的聯結。這段等待“開獎”的日子，難免讓人緊張又焦慮，總擔心小種子能不能順利“發芽”。別慌！只要做好這些注意事項，就能穩穩守護住這份希望！下面我們就和北京家圓醫院試管嬰兒專家來一起看看吧！

  移植后可別當“大力士”！胚胎移植后要注意休息，小胚胎剛剛植入宮腔，還沒有找到適合的位置“扎根”，此時要記得不能搬重物、劇烈運動哦。當然，也別一直賴在床上！躺太久不僅容易增加血栓風險，還會影響子宮給胚胎輸送營養。

  生活上要做出改變！移植后不要吸煙喝酒、不能同房。洗澡時選擇淋浴，要注意保暖，千萬別感冒。作息上一定要早睡早起，睡前別看刺激的東西，避免宮縮“打擾”小種子。

  飲食上不用突然大補！保持平時葷素搭配、粗細結合的飲食習慣就行，多吃魚肉、豆制品補充蛋白質。因為活動減少容易消化不好，高纖維的蔬菜水果也得多吃。對海鮮等過敏的姐妹，一定要遠離過敏原，鮮胚移植的準媽媽建議清淡高蛋白飲食，凍胚移植的按平常吃就好，有疑問隨時問醫生。

  心情也是關鍵！過度緊張、焦慮會讓身體內分泌紊亂，影響胚胎著床。等待驗孕的12~14天里不妨聽聽舒緩的音樂、和朋友聊聊天，讓自己放松下來。

  黃體酮千萬要別忘了！黃體酮就像胚胎健康發育的“小保鏢”，一定要嚴格遵醫囑按時按量使用。另外，也不建議大家自己用試紙驗孕，因為試紙有誤差，直接到生殖中心抽血檢查更準確。

  出現這些情況不要慌！如果在等待驗孕的日子里遇到了出血、微腹脹等情況，先別慌，觀察看看，情況加重就趕緊聯系醫生。

  試管移植和自然懷孕一樣，保持平常心，聽醫生的話，用輕松的狀態迎接小生命，相信好孕很快就會降臨！