從家圓醫院男科病專家這里了解到，不射精癥是指男性在性生活過程中不能達到高潮而不能將精液排出體外。要了解如何進行自我調節，首先來學習引起不射精的原因：

　　1.主要與中樞神經系統功能異常有關，由于大腦對射精中樞的抑制性增強，使得男性沒有高潮和射精動作。

　　2.不射精癥的出現還與智力異常和情感障礙有關，如對性生活有“偏見”，要么視性生活如洪水猛獸，要么對配偶不滿意，逐漸喪失了對性生活的興趣。

　　3.腰骶神經和勃起中樞功能紊亂，或男性患有某些內分泌疾病。

　　2.性心理異常也會導致不射精，比如有些男性在自慰時被人發現，并受到責罰，造成精神創傷;或長期為了延長性愛時間，刻意養成延遲射精的習慣，最終導致不射精。

　　出現不射精情況可以這樣調節：

　　1.加強性愛的動作和抽調頻率，也是為射精所進行的最終沖刺。

　　2.讓性愛場所充滿詩情畫意和溫馨舒適的情調，讓男性的心理狀態達到放松的程度;

　　3.一段時間內減少性愛次數，讓射精中樞得到休整，精液儲備也可相應增加;

　　4.將性愛時間安排在晨起或充分睡眠恢復體力之后，這樣有助于讓男性的精力和體力都達到較佳狀態;

　　家圓醫院的專家在這里強調：性生活過頻時，射精減慢、延長或不射精的，屬于正常現象。因為精囊有一定容量，若性交過頻，不僅會排凈貯備的精液，還使射精中樞由過度興奮轉為抑制，從而導致不射精。這樣的情況應減少性生活次數，待精液增加，情況自然好轉。

　　總之，為了避免不射精癥的發生，應多多學習預防知識，增強意識，做好自我調節，遠離其困擾。更多不射精相關知識需要了解，請咨詢在線醫生。