現在不孕不育也是很多家庭都在關注的事情，不孕不育讓很多家庭都在面臨著生育難的問題，能導致不孕不育的原因有很多，其中卵巢性不孕就是一種。在生活中，我們怎樣對卵巢性不孕進行預防和保健呢？　　

　　１、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、 洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　?。?、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

　?。场p少被動吸煙的機會。

　?。?、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。

　?。?、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。

　?。?、每天按較大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

　　不孕癥的原因有三分之二在女方，有關內分泌疾病的認識及檢查不斷進展，對卵巢功能不全所致不孕的診斷率有所提高，所以卵巢性不孕也占重要地位。