如果性生活中丈夫出現(xiàn)了不射精的情況，這會(huì)引起丈夫情緒的失落，當(dāng)然也會(huì)影響妻子的情緒，不僅是影響感情，而且還會(huì)造成不孕不育，所以，不射精的預(yù)防和調(diào)理非常重要，那么，要怎么預(yù)防和調(diào)理呢？

　　不射精的調(diào)理和預(yù)防

　　生活調(diào)理

　　專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，平時(shí)加強(qiáng)對(duì)不射精癥患者的性知識(shí)教育，有利于其樹(shù)立起良好的性道德觀念。

　　避免手淫和不良的性行為，節(jié)制房事，有助于預(yù)防不射精癥的發(fā)生。同時(shí)保持樂(lè)觀心態(tài)，克服心理因素對(duì)不射精癥的影響，以達(dá)預(yù)防之目的。積極治療可能引起不射精癥的原發(fā)疾病，如陽(yáng)痿、遺精等。避免服用可能誘發(fā)不射精的藥物，及時(shí)去除誘因，以免發(fā)生不射精癥。調(diào)整性生活，讓性功能有“休息”的機(jī)會(huì)，避免不良的性刺激。

　　精神調(diào)理

　　不射精患者往往精神負(fù)擔(dān)較重，自信心大受挫折，醫(yī)生及家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹(shù)立信心，用關(guān)心和愛(ài)撫感化他，提高性生活質(zhì)量。可通過(guò)練氣功、打太極拳及自我保健按摩等方法來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防本病。

　　飲食調(diào)理

　　飲食宜清淡，少食辛辣助陽(yáng)之品。常見(jiàn)的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。

　　一、桑葚粥 適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

　　二、山藥蓮子粥 適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

　　三、翠玉湯 適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥。

　　四、荼絲甲魚(yú)煲 適用于腎精虧虛，命門(mén)火衰之不射精癥。

　　五、山藥湯圓 適用于心脾兩虛型不射精癥。

　　六、砂鍋婉羊葷九 適用于腎精虧虛，命門(mén)火衰之不射精癥。

　　為了避免不射精給家庭和生活帶來(lái)的困擾，我們介紹了從生活、精神和飲食方面調(diào)理和預(yù)防不射精的方法。希望，男性朋友對(duì)此能夠引起重視。

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