可以說精子的質量決定下一代的決定。男性的精子質量好壞不僅決定了優生，如果男性精子的質量達不到一定的標準則可能導致不育癥的發生。精子是由各多種營養成人構成，所以精子的質量與平時的飲食吃什么有很大的關系，那么精子質量不好的患者應該多吃什么好呢？

　　一、吃優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、增加各種礦物質：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，可以多吃。

　　三、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　四、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

由于精液異常疾病的治療難度是相對較大，所以平時注重飲食和生活習慣來提高精子的質量是很有必要的。這不僅本身對健康有利，而且對預防因精液精子質量異常而導致不育的發生是有重要作用的。如果得了精子精精異常疾病就應該選擇到專業的不孕不育醫院進行，一般都是可以治療的。了解更多關于“精子質量不好吃什么好”以及精子異常的治療等可點擊咨詢在線專家。